心血管科谢连娣主任:疫情期间该怎么预防冠心病?
北京崇文门中医医院
2020-12-03
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,主要的发病原因就是因为心脏的动脉(冠状动脉)出现动脉粥样硬化,就是我们俗称的斑块把血管堵掉了,血管出现了狭窄,因此心脏出现缺血缺氧,造成的一系列的症状。
一.预防冠心病的三道防线
一道防线是基础预防、全民预防,是中医的一句话:不治已病治未病;也是西医讲的一级预防。提倡戒烟限酒,健康合理全面营养的饮食,适当进行有氧运动,控制体重,预防三高,早发现早治疗三高。
二道防线是减缓冠心病的进展,尽量避免发生心梗、急性冠脉综合征、心衰、猝死等等的危险。
三道防线是积极正规的治疗,遵照医嘱执行,重视冠心病,积极改变不良生活方式。
二.当前疫情形势下,如何预防冠心病?
1.在做好疫情防护措施的同时,必须坚持长期服用治疗心血管疾病的药物,只有坚持服药才能阻止疾病的发生、发展,增强抵抗病毒侵害的能力。
2. 疫情当下,抗疫形势比较严峻,人们外出活动不可避免地会大量减少。我们可以在家里做一些适当的有氧运动,和家人多沟通交流,避免抑郁甚至焦虑的情绪的产生。
3. 规律服用医生处方的药物;做好血糖血压的家庭监测,同时也要保证足够的睡眠时间和睡眠质量。
目前疫情持续向好,但预防冠心病不能掉以轻“心”。冠心病不可怕,只要坚持服药,坚持预防,就能防患于未然。 国家卫生健康委员会建议,在疫情防控的特殊时期,冠心病患者应保持理性客观的心态非常重要。一方面要相信强有力的防控措施有成效,另一方面还要相信自己,乐观自信的内心也是一种免疫力;适当采取适合在家进行的运动方式,同时备好常用药物,如遇到疾病问题鼓励大家优先线上就诊,以预防心血管疾病的发作。
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