风湿病科张春艳：类风湿性关节炎，日常该如何护理?

文章上传时间：2020-11-25 17:17:53

       类风湿关节炎，我们一般都说它是一种自身免疫病的原形，它是一个典型的自身免疫病，它主要就是因为自身免疫功能的紊乱，导致了关节内的滑膜的增生。

　　那这些增生的滑膜，就会吞食你的骨头，导致关节的破坏，那这就是类风湿关节炎。

　　风湿性关节炎可发生在任何人身上，但以5—15岁的儿童和青少年更为多见。它多是因为感染引起的。而类风湿性关节炎虽也可发生在任何年龄的人身上，但以40—60岁的中老年人更高发，且女性患病率更高。它与遗传、感染和激素等多种原因有关，病因较为复杂。

　　一、类风湿有哪些表现

　　类风湿性关节炎的关节外表现常有皮下结节、皮疹、心脏病、眼病等，但较为少见。化验检查常有白细胞计数增高，继发性贫血，血沉增快，类风湿因子试验阳性。X线检查，全身骨骼均有程度不等的骨质疏松和萎缩。

　　类风湿性关节炎病人如何进行功能锻炼?

　　张春艳主任给出了这样的小妙招!

　　类风湿关节炎主要表现是全身性疾病，患者关节的锻炼对此病有非常重要的作用!

　　功能锻炼主要有以下8个方法：

　　1.颈关节：反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动。

　　2.踝关节：反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到最大限度。

　　3.髋关节：抱膝屈曲锻炼。

　　4.指关节：握拳与手指平伸交替进行，平伸时手掌和手指平贴桌面。

　　5.腕关节：两手合掌，反复用力向两侧屈曲。

　　6.肘关节：反复练习肘关节屈伸运动。

　　7.肩关节：甩手，右手从前后分别摸左肩，左右手交替进行。

　　饮食方面需要注意的事情也比较多，比如：要适量的多吃富含钙质的食物，比如牛奶、**、鱼肉等，补充钙质，保护关节;要均衡的搭配饮食，适量的摄入肉类，多吃蔬果和五谷杂粮，合理的摄入多种营养，提高自身免疫力;要少吃油腻的食物、少吃辛辣刺激的食物、少吃生冷寒凉的食物，防止发胖和关节受寒，可减少发作的频率。