月经量少怎么办？立马远“3物”妇科专家段晓芳

文章上传时间：2022-05-04 16:33:41

女性只有保持身体健康，卵巢、子宫才不容易受到损伤而出现病变。不少女性在来月经的时候，月经血量非常少，这种情况不排除是女性的卵巢提前衰老，卵巢功能下降。雌性激素分泌量少，子宫内膜脱落数量也变少，月经血量就会减少，那么，女性少吃哪些类型的食物，可以改善这种情况呢？

1、生冷食物

月经量比较少的女性，在饮食过程中冷冻食物尽量少吃，冷冻食物的温度低，对身体有刺激性，本身容易宫寒的女性还吃这些冷冻的食物，低温食物影响更容易导致经血淤积，月经也会不正常，在摄入这些食物之后，让女性月经不调，有时还会有痛经的表现。因此，在改善过程中，冷冻食物要远离。

2、辛辣食物

女性月经血量少，在饮食过程中，辛辣食物少吃为好。辛辣食物有刺激性，对女性重要器官保持功能正常不利，而且辛辣食物摄入过多还可能会对消化黏膜造成影响，增加身体重要器官的负担。如果想要保护身体，维持月经正常，应该懂得忌口，这些辛辣、重口味的食物少吃为好。

3、高热量食物

女性要保持月经正常，高热量的食物不要摄入过多。因为很多人高热量食物大量获取，身体出现了肥胖表现，可能会出现内分泌紊乱情况出现，内分泌改变，体内激素水平波动，女性就容易受到影响而出现月经的变化。一旦有这种情况存在，发现自己容易肥胖，月经又不正常，这些高热量食物就应该少吃。