月经中出现肉块，该如何调理?北京妇科专家段晓芳

文章上传时间：2022-05-04 10:56:27

在月经快要来之前的一周，尽量不要碰凉的，做好防寒和保暖，不要吃生冷寒凉的食物，不要喝凉水，多喝一些温水，吃一些温补的食物，比如羊肉、山药、桂圆等，还要适量的进行一些温和的运动，出一出汗，排出体内的寒气和湿气，可以改善体内环境，减少肉块的出现。有肉块排出的女性，经期和经期过后，需要适量的多吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、猪血、菠菜和**等，补充气血，预防贫血。

　　月经和女性的身体健康息息相关，通过观察月经周期、经量和经血，可以看出女性是否健康。如果月经出现异常变化，多半是身体在暗示体内有疾，女性要及时的保养。经期偶尔出现肉块，是正常的，稍加调理即可。但若经常出现肉块，且月经不规律建议及时的做个检查，看体内是否存在病变。

　　女性在月经其间需要保持良好的心态，因为月经期间很容易受到内分泌影响而导致情绪波动。如果长时间存在不良情绪，反而会导致激素水平波动明显，这样女性出现乳房疼痛的可能性会增高。如果女性可以保持良好的心态，以平和的心态面对生活，这样体内激素水平稳定，内分泌不受到影响的情况下，身体才能保持轻松自如。