肛肠科主任刘仍海:便秘可以用手抠出来吗
北京崇文门中医医院
2021-04-08
肛肠科主任刘仍海:便秘可以用手抠出来吗
当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次;
现代人们工作和生活的节奏越来越快,心理和精神层面也在发生着变化,很多人的身体素质也越来越差,主要一个变化就是便秘,这些年便秘人群也在逐渐增多,让人们感到非常苦恼。有不少人便秘堵在肛门口用手抠,其实这是一种不好的做法。
便秘的时候,可以短期内用手抠出来。通过这种方式,能够暂时缓解患者出现的不适的症状,比如腹痛,腹胀等,但是不能够长期通过这种方式,来缓解便秘,因为容易产生一定的依赖。
所以说不建议用这种方式,因为如果长时间用手指抠,就会对患者正常排便功能造成严重影响,患者极有可能会对这种方式产生依赖。便秘是一种很常见的症状,主要和不良饮食习惯以及不良生活习惯有关,如果患者肠胃功能偏弱,并且喜欢吃难消化的食物,而且也不怎么活动,这时就很可能会出现便秘。
可以选择综合的措施来缓解便秘,不要吃辛辣刺激的食物,饮食要清淡,而且不要久坐不动。适当的运动,如慢跑,游泳,太极拳等,能够促进胃肠道的蠕动,促进排便。
当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。
习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合,经常保持心情舒畅,参加体育运动。腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次;
肛肠科主任刘仍海多点执业坐诊:北京崇文门中医医院
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