脾胃科孟捷主任：肠道菌群有什么危害？喝酸奶管用吗？

文章上传时间：2021-03-10 10:35:42

一个健康的肠道喝有益的肠道菌群密不可分，出现肠道内有益菌的减少，或者菌群失调会有哪些危害呢？益生菌是我们肠道的健康卫士，平时医生也会多建议喝酸奶，喝酸奶是不是就相当于喝了益生菌呢？北京脾胃病专家孟捷主任，给大家详细讲解。

 在健康的条件下，肠内的有益菌占有优势，其中代表的有双歧杆菌喝乳杆菌等，如果肠道菌群失调，好的细菌和坏的细菌比例，就会发生很大的变化，坏的细菌会趁机大量的繁殖，产生毒素，被吸收入血液以后，对脏腑造成危害，引起多种疾病，是人体过早的衰老。

我们始终处于菌群失调状况的时候，肠道内的免疫功能就会下降很多，我们就会很容易患上肠炎，动不动就会拉肚子，还会有消化不良、身体瘦弱。如果发生在孩子身上，会很大程度耽误孩子的成长。

喝酸奶就是喝益生菌吗？

益生菌是我们肠道的健康卫士，平时医生也会多建议喝酸奶，喝酸奶是不是就相当于喝了益生菌呢？给大家解释一下，酸奶中加入了嗜酸乳杆菌喝双歧杆菌，才能被称之为含有益生菌的酸奶，《国内居民膳食指南》中对奶类和奶制品，每天的推荐饮用量为300克，对于酸奶而已，一天大约需要两杯就够了。另外，有胃肠疾病的朋友，喝酸奶还是有讲究的，建议不要空腹喝酸奶，也不要喝从冰箱里刚取出来的酸奶，可以在常温中放置半个小时之后再喝。

脾胃科（消化科）专家孟捷主任提醒：

酸奶病没有治疗作用，仅仅属于一种食品而已，如出现菌群失调、消化不良等情况，应正规就医！