随着生活方式的改变，越来越多的人年纪轻轻就开始出现掉头发的现象，山西的赵玉华(化名)就是其中一员，自两年前掉头发严重以后她便深受脱发困扰。近期到门诊就诊，医生说她是早衰综合征，需要赶快调理才能防止脱发加重。赵女士说自己今年不过才35岁，怎么会早衰了呢?不过细想了一下，自从30岁生过宝宝之后就有轻微脱发现象，但当时并未注意，以为产后脱发是正常的，近两年来，既要忙工作，又要照顾家庭，在多重压力之下，她经常出现失眠、记忆力下降、工作状态不好、掉头发严重的情况，本以为是劳累所致，原来是早衰搞得鬼……

　　现代社会中，像赵女士这种情况的女性非常多，既需要承担社会带来的压力，又需要面对一家老小带来的负担，工作强度过大，精神负担太重，都会导致掉头发、失眠健忘、精力减退等早衰症状的发生。说到这些人过早出现掉头发是什么原因，就要从早衰的病因进行详细分析了。

　　人到中年机体由盛转衰，会出现精血不济，肾虚肝疲的情况。生命以肾精为本，以肝血为用，因此精血是人体最基本的生命物质，精血的生发与肝肾密切相关。肾与肝互为母子，是人体容易老化的组织器官，生命损耗，最先体现的就是肾，正所谓人老肾先衰便是如此;而肝是最大的免疫器官，代谢毒素，调达情绪，常常不堪重负。肾与肝的衰弱又加剧了精血亏空，加速人的衰老。因此早衰最基本的原因是精血损耗过度，人体缺乏精血濡养，而肝肾亏虚更加剧了精血的亏空。了解了早衰的病因，掉头发是什么原因就很好理解了。人体精血亏空，肾精不足难以化气，而气为血帅，气不足则肝血不能够滋养头部，因此造成脱发现象。

　　当然，营养的均衡、维生素与矿物质的供给、辣味、油脂、糖分的摄取，对头发都有着直接而明显的影响，尤其是频繁食用麻辣、油腻的火锅、以及调味过重的料理,都被证实对头发生长有不利影响，甚至直接造成脱发。

　　那么经常掉头发的人吃什么好?

　　1、含维生素类食物

　　头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

　　2、含蛋白质的食物

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。

　　3、含微量元素的食物

　　微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

　　除此之外，易早衰的中年群体最需要服用的就是养血补肾丸了。从养血补肾丸的功效及价格来说，它都值得选用。首先，养血补肾丸是由南京同仁堂独家原研的经典防早衰产品，其具有补肝肾、益精血的功效;其次，南京同仁堂一贯奉行做老百姓的同仁堂的理念，因此其生产的各类药物价格均比较合理，适合于广大群众。

　　值得一提的是，养血补肾丸与市面上其他补益类产品有很大的不同，从其组方上来说，其选用的桑葚、熟地、首乌三位君药均具有滋补肝肾、益精填血的功效，虽功在滋补，但三君入药却不滋腻、不上火，适合长期服用;方中还加用菟丝子补肾固脱，能够有效防止脱发的发生;从其顺应疾病机理上来看，养血补肾丸补亏兼扶正，补阴兼养阳，肝肾同补，精血双养，符合早衰机理;从其现代药理学研究来看，养血补肾丸选用的各成分均具有抗氧化、防早衰的药理作用，并已通过研究证实。

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