网易体育6月20日讯：对于篮球运动员而言，随着年龄的增长和运动生涯的减少，都会为自己以后的职业生涯做打算，因为想要延续和篮球的缘分，不少篮球运动员都准备在退役后从事教练工作。而想当教练，自然要参加教练岗位培训。北京时间6月19日晚，“女科比”纪妍妍就在微博晒出自己参加教练员岗位培训并出现白头发的照片。她在微博中写到“好好学习，天天向上!天天老认真记笔记了，一周学习下来用脑过度，白头发都有了(三个泪表情)”

　　作为一名出生于1985年的球员，纪妍妍在女篮球员中也确实算得上是一名老将了。在今年未能入围女篮12人名单参加奥运落选赛后，纪妍妍也的确应该提前为以后的篮球生涯做打算。很多网友对此表示很伤感，说道：“时间过得太快，连纪老大都要退役了!”也有部分细心网友关注到，31岁的她就出现白头发是不是太累了。

　　说到过早出现白头发，大家应该都不陌生。生活中有不少人在中年，甚至青年时期就长出了白头发，多数中年人还会伴有掉头发、精力不济、记忆衰退、兴趣减退等症状，在此提醒您，出现这些症状时就要小心了，因为很可能是早衰来袭。

　　人到中年，身体机能开始由盛转衰，精血不济、肾虚肝疲则会导致早衰的发生。由于精血是人体最基本的生命物质，一旦精血损耗过度，不能濡养机体经脉，就会导致衰老的发生。此外，精血的生发与肝肾密切相关。肾与肝互为母子，又是人体最容易老化的组织器官，肾虚肝疲会加剧精血亏空，加速生命的衰老，而衰老可导致精血不能濡养头部经脉，出现白头发就是在所难免的事了。

　　针对早衰现象的加剧，南京同仁堂为广大中年群体推出了一款经典防早衰产品——养血补肾丸。相信绝大多数人比较关注的是养血补肾丸的功效及价格以及它是如何防早衰的。

　　首先养血补肾丸具有补肝肾、益精血的功效，从功效来看，刚好针对早衰的病因。养血补肾丸具有经典防早衰功效是因为它具有三方面优势。其一，组方优势。方中药材道地、组方科学、配伍得法，以桑葚、地黄、首乌三君入药，不滋腻、不上火，适合长期服用以防早衰;其二，顺应早衰机理。肝肾同补，精血双养，顺应早衰肝肾不足、精血亏空的病机;其三，现代药理研究。文献证实方中成分均具有抗氧化、防衰老的现代药理作用。

　　其次，养血补肾丸的价格相对来说也比较亲民，通过当地药店咨询或是京东搜索“养血补肾丸”均可得到详细的药物价格。

　　其实，在关注养血补肾丸的功效及价格的同时，不妨做以下几件事，生活中点滴也能帮你防早衰：

　　第一、吃早餐

　　按时吃早餐可以年轻4岁，主要是补充纤维与水果，而含有大量油脂的早餐不可取。

　　第二、拥有良好的性生活

　　和伴侣拥有良好的性生活能够年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定，能够延缓衰老。

　　第三、大笑

　　常常开怀大笑能够年轻7岁，大笑可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。

　　第四、上课学习新知识

　　学习新的课程可以年轻5岁，上课可以让人的心里回复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。

　　第五、充足睡眠

　　优质睡眠可以年轻8岁，最好一天能睡7小时，应有规律且维持好品质，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。

　　想要远离早衰，保持青春活力，从服用养血补肾丸和生活点滴做起，中年人群赶快行动起来吧!