西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时,研究人员运用简易智能测验(MMSE)评估受试者大脑功能好坏。
很多人都清楚,睡眠不足给人们带来的危害非常大。但是睡多了,也不是什么好事。近日,美国科学日报报道,有研究发现,在60~70岁的老人来说,每天平均睡9个小时以上大脑的认知功能会迅速的下降,其认知功能衰退幅度要比每天睡6~8小时的人更大。
认知功能包含记忆、思考能力等,一旦认知功能退化,患认知障碍症(老年痴呆症)的风险就会大大增加。
西班牙马德里大学医院和美国哥伦比亚大学的研究人员对2700名、年龄为60至70岁的人的睡眠时间进行了3年的跟踪研究。研究开始时,研究人员运用简易智能测验(MMSE)评估受试者大脑功能好坏。
据记者了解,研究人员使用MMSE对接受测试的人进行再次测试,通过比较,简易的智能检测成绩发现,与一天睡眠6--8小时的人相比,睡眠时间较长人的认知功能衰退更快。
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