明天是11月14日世界糖尿病日，记者从北京市卫计委了解到，最新数据显示，北京市常住居民糖尿病患病率为9%。

　　今年糖尿病日的主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。据介绍，目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，预计到2040年这一数字将增至3.13亿。在本市糖尿病患者中，男性患病率高于女性，但18至29岁及60岁以上女性糖尿病患病率高于男性。这两个阶段的女性糖尿病患者多的原因与女性处于妊娠期与更年期有关。为什么女性在这两个时期更容易患糖尿病呢?专家解释，女性由于妊娠期间糖耐量较正常人低，容易出现胰岛素抵抗，而此时胎盘中的激素也会直接作用于母体，所以孕妇的血糖很容易升高，导致患上2型糖尿病。有些女性会在怀孕期间，尤其是24至28周出现妊娠糖尿病。多数女性会自然好转，但有3%至8%的女性会继续患病。而且得过妊娠糖尿病的女性，在未来5至10年内患2型糖尿病的几率会增加30%。更年期女性自然闭经后体内雌激素下降，雄激素上升，内分泌系统出现失衡，导致身体代谢调节能力下降，也增加了糖尿病患病风险。

　　为了减少女性妊娠期糖尿病的患病率，中国女医师协会糖尿病专业委员会启动了妊娠糖尿病关爱计划。未来一年，将在全国近百家医院管理约5000名妊娠糖尿病患者，在进行公益服务的同时，探索利用线上线下、院内院外的有效衔接，进行妊娠糖尿病的诊疗和管理。专家提醒，预防妊娠糖尿病，首先要控制体重，孕期总体重增加不宜超过10公斤，以每月不超过2公斤为宜。为避免餐后血糖过高，可少食多餐，每天吃四五顿，每餐七分饱。如果确诊为妊娠糖尿病，产后6至8周再做糖耐量试验，之后每年要定期查血糖。

　　预防女性更年期糖尿病，要在中年时就注意控制体重。肥胖通常会导致血脂代谢紊乱，引发糖尿病、高血压、脂肪肝甚至冠心病等多种疾病。判断自己是否属于糖尿病的高危人群，最简单的方法就是测量腰围。女性腰围超过80厘米，就可以视为中性肥胖了。不论男性还是女性，预防2型糖尿病都应重视减重和营养干预，同时保证适量运动、科学运动，保持心态平和。

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