有人说，对于老人来说“冬天是道坎儿”。寒冷季节，我们身体的外周血管也会在低温的刺激下收缩，导致血压升高，心脑血管这时可能就会供血供氧不足，引起一系列的病症，例如急性心梗、脑梗、心绞痛等。对于本身血液黏稠度较高，血管老化的老年人来说，更是如此。每年冬季，省城各大医院都会面临心脑血管疾病患者治疗的高峰，包括慢性发作的住院治疗以及急性发作的抢救等。

　　感冒、腹泻也是心梗诱因

　　19日上午，75岁的张大爷因为胸部疼痛，在孩子的陪同下，急匆匆赶到医院急诊科。经过心电图检查，被诊断为急性心肌梗死。通过紧急介入手术治疗，张大爷终于转危为安。“急性心肌梗死是心血管疾病中的急危重症，也是冬季多发病，患者一旦发生急性心梗，短时间内就会危及生命。”专家表示。

　　与此同时，在山东省一家医院有35张病床，现在已经超负荷运转。了解心脑血管疾病的相关知识，能帮助大家更好地预防和减少发病几率。因此，本报采访了专家。

　　除了寒冷引起的血管收缩外，感冒受凉也会诱发心脑血管疾病。主要是由于感冒期间，身体抵抗力下降，发烧、病毒感染、剧烈而长期的咳嗽都可能成为心脑血管疾病的诱发因素。因此，在冬季，做好保暖工作非常重要。但这并不意味着要求很高的室内温度，如果是使用空调，一般把温度调节在23度左右就可以了。否则室内外温度相差过大，对身体会造成太大的反差刺激。

　　此外，肠胃受凉也是心脑血管疾病的危险因素。在我们的肠道内，分布着迷走神经，主管着呼吸和消化系统等。当我们肚子疼和腹泻的时候，肠道内的迷走神经出现反射，张力增高，引起血流减缓，血压降低，心跳也会放缓，心脏和大脑就会由于供血不足，导致病人发生晕厥等风险。

　　晚饭后是锻炼的最佳时间

　　不少人喜欢早起锻炼，专家提醒，其实晚饭后才是最佳锻炼时间，尤其是到植物较为密集的公园、山上锻炼时。由于呼吸作用原理，大部分植物是白天吸收二氧化碳、释放氧气，而晚上吸收氧气、释放二氧化碳。因此，傍晚是空气中含氧量较高的时候，适宜锻炼。对于中老年人来说，可以选择慢走、打太极等有氧运动，适合任何季节，对血管也有益。

　　同时，为了保护肠胃，冬季应多吃温热的食物，尽量避免或者减少寒凉食物的摄入，例如绿豆粥、凉性水果等。对于中老年人来说，冬季吃水果应注意温热，例如可用热水烫一烫，以减少刺激。在饮食方面，应以富有营养和新鲜清淡为原则，多吃蛋类、瘦肉、青菜，而忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。中医认为肥甘辛辣的食物能生痰助火，因此患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用。

　　保持良好的心态与愉悦乐观的心情是预防的关键步骤，对心脑血管疾病的患者来说精神调养也是不容忽视的。心情舒畅、情绪稳定对于预防心脑血管疾病的发作和减轻发作次数十分重要。“老年人一定要注意控制情绪，很多像心梗、脑溢血病例都是因为情绪太激动引起的”，专家表示，“老年人更适合清心养性，平时可以看看书、喝喝清茶，对身体都很好。”

　　此外，老年人的血黏度较高，血液在血管中流动比较缓慢，加上较硬、较脆，缺少弹性，特别是脑部血管较细，一旦血液流动受阻，很快就会形成脑血栓。老年人在清晨去厕所时，如果蹲得时间过长，会导致全身血液流通不畅，从而引起大脑供血供氧不足。因此，建议老年人清晨如厕时，应改蹲式为坐式，时间不能太长，大便时不可太用力。

　　不可用保健品代替药物治疗

　　对于心脑血管疾病等慢性病，不少市民更倾向于选择保健品，尤其是在非急性发作期。闫素华说，例如为了防止血栓，患者需要定期服用阿司匹林药物，但是传言纳豆中含有抗凝成分，所以门诊中常常有患者咨询，能否用纳豆或者纳豆类保健品代替药物，纳豆确实有部分抗凝作用，但是远远达不到治疗的作用。患者还是应该根据医生建议按时服用药物，食物只能起到部分辅助作用，保健品的作用更难以确定。

　　同时，虽然可能不同患者是同一种疾病，但是由于病情、年龄、全身健康状况等因素差异，每位患者的治疗方案也有所区别。“比如都是血压高，但是有人心跳偏快，有人偏慢，这样服用的药物就会差别很大。”因此，专家提醒，药物因人而异，患者不能盲从“病友”服药。

　　如果医生制定了治疗方案，患者最好不要随便更换治疗办法，“特别是对于一些慢性病，一些病人吃两天药觉得没有很大效果就不吃了，换来换去的吃很多种药。其实一些药是用于缓慢调节身体的，效果过猛反倒对身体不好，只要坚持按时服用就好。”此外，每位患者的药物也不是一成不变的，在治疗过程中，应根据医生建议定期复查，以便根据情况随时调整治疗方案。