预防这一疾病,要避免长期、用力、快速屈伸运动,减少对膝关节的持续压力,改善软骨的营养。但除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外
上下楼梯时经常会觉得腿发软,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像要不由自主地跪下去,膝关节部位的疼痛也会加重,在活动时膝关节突然不能屈伸,经轻微活动后,髌骨下出现清脆的“咔嚓”响声。
预防这一疾病,要避免长期、用力、快速屈伸运动,减少对膝关节的持续压力,改善软骨的营养。但除了机械性因素对关节软骨的慢性损伤外,内在因素是老人关节软骨本身的退变,与年龄等因素有关。因此,老人一旦出现膝盖发软的症状,应该到医院做一个检查,有助于早期诊断。
很多老人对膝盖发软不当回事,休息一下或吃点止疼药就缓解了,因此任由病变在“隐蔽状态”下不断发展,直至发展为关节炎,追悔莫及。建议初期出现膝痛或伴有膝关节肿大时,要注意休息,避免持续性蹲位和剧烈的运动,如爬山、爬楼梯等膝关节用力的锻炼。平时注意热敷或按摩,可改善症状。
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