现如今，开学在即，很多家长与学生组织成的旅游大军也胜利的班师，而这也意味着暑期出游的一个高峰期，不少人也纠结如何将晒黑的皮肤美白回来，特别是爱美的时尚妈妈，开始寻找各种晒伤后修复的方法。

　　其实，皮肤被晒黑只是晒伤的一种较轻症状，晒伤还可引发多种较为严重的疾病。因此，要想皮肤不被晒伤，在出游时做好防范措施才是安全的，晒伤后修复的种种方法都属于马后炮行为，所以不建议出游曝晒、事后修复这么做。

　　晒伤称日光性皮炎，是皮肤长时间曝晒于日光下，受UVB(中波紫外线)过度照射后，人体皮肤发生的急性光毒性反应。临床特征是在被曝晒的皮肤上发生境界明晰的鲜红色斑、水肿，重者有水疱形成，继之色素沉着和脱屑。

　　强烈日晒后迅速发生红斑，一般数小时内或次日，个体差异较大。在露出部位的皮肤上发生弥漫性鲜红色斑及肿胀，重者出现水疱、大疱，境界清楚，自觉烧灼感或有刺痛，触之更甚。一般日晒后次日病势达到顶点。弥漫性水肿伴皮肤绷紧样肿胀(特别是腕、踝和面部)常持续数天，继之糠秕样脱屑，严重者并有眼睑红肿、结膜充血以及全身症状，如畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等，甚者心悸、谵妄或休克。于上述急性期后，皮肤逐渐出现色素沉着。

　　日晒伤有时还可激起单纯疱疹、多形性日光疹、光线性荨麻疹、多形红斑、迟发性皮肤卟啉症、红斑狼疮、白癜风、毛细血管扩张症或日射病的发生、复发和加剧，甚至诱发皮肤癌。

　　基于以上理由，暑期出游时一定要注意防晒：尽量避免在阳光强烈的时候出门，出门时要涂抹防晒霜，穿上长衣长裤，佩戴墨镜，戴上帽子或围上头巾，随身携带撑打遮阳伞。目前市面上出售的防晒衣不靠谱，它并没有商家所宣传的防晒功能，而且其材质还不如普通衣服透气，不利于人体的散热。不仅是暑期，就是即将进入9月的现在，阳光依然很强烈，防晒仍是出行时的必备“程序”，切不可掉以轻心。

　　对已经发生的严重日晒伤，应立即到正规医院就诊，寻求医生的帮助，对症治疗，以免发生更多的不良后果。(作者系湖南省人民医院皮肤科主任、主任医师)