如果身体出现以下这类湿气重的症状,千万不能忽视!

　　最近的温度让国内人民不仅要面临高温的冲击,还要面临多雨的冲击,空气湿哒哒的,总是感觉自己的衣服也总是湿漉漉的,身体也比较沉重。

　　别人早上起床的时候精神抖擞,你早上起床的时候困乏无力,一副睡不醒的样子,刷牙的时候还会比较恶心,照镜子还发现自己近期皮肤很差,这些都是体内有湿气的表现,一般这时候家人就会给你推荐各种祛湿方法。

　　比如你说肩膀疼,他们会让你去按摩;你说身体没有力气,他们会让你拔罐;你说腰酸背疼,他们会让你去刮痧,总之不管你有什么症状,他们都会有相对应的祛湿方法推荐,拔罐、刮痧等方式真的能够祛湿吗?

　　拔罐主要的工具就是罐,利用燃烧或者抽气方法让罐内产生负压,然后吸附于后背等体表。这种方式能够通经活络,行气活血,调节机体功能,缓解疲劳,从理论上来说是可以祛湿的,但由于每个人的湿气来源以及身体素质有一定差别,所以祛湿效果也会有一定差别,可能对有的人很有效果,对有的人没有效果。

　　但需要注意的是,并不是所有人都适合拔罐,皮肤有溃疡、瘢痕、静脉曲张以及过敏的人是不能拔罐的。

　　刮痧同样是一种疏通经络的方式,促进人体血液循环和新陈代谢,刮痧会让人体的毛细血管扩张,血液更加通畅,进而排泄出身体废物。刮痧是否能祛湿也与个人具体情况有关系,所以效果到底怎么样也是不确定的。

　　我们真的了解“湿气”吗?它到底是什么?

　　不知道从什么时候开始,湿气成为了人们普遍关注的问题,这或许和有湿气的人越来越多有直接关系,尤其是很多人认为某些疾病就是因为湿气太重所导致的,比如呼吸困难,身体肥胖,痰多咳嗽等。

　　中医认为,湿气是非常“难缠”的,通常不会“独立”出现,会与风结合叫做风湿,会与寒结合叫做寒湿,与热结合叫做湿热。关于湿气的说法,都是从中医理论层面来说的,而且很多人多湿气的理解是不正确的,以为湿气重就是身体内水分多,实际上,湿气是水和身体中未代谢物质的混合物,这也是湿气黏腻的原因。

　　因此,很多人以为将身体内多余的水分排出就能够祛湿就大错特错了,祛湿需要将身体内多余的水分和未消化的物质一起排出才可以,那么什么祛湿方法比较有效呢?

　　不同祛湿方法有不同的优势,对于追求短期就能够有效果的祛湿方法那就是中药,可以吃点紫鑫离湿清,它是由32味中成药配比而成,补脾养胃,调理人体的脾胃运化功能,促进人体新陈代谢,从而达到祛湿的目的。

　　饮食祛湿需要很长一段时间才能够有一定效果,千万不能在短期内要求过高,饮食上可以选择山药粥、薏米粥、鲫鱼汤等等。优势在于不仅享用了美味的食物,还能够最终达到祛湿的目的。

　　在祛湿的过程中,要注意远离潮湿的环境,注意保暖,尽量不要吃生冷辛辣的食物。如果有空闲时间,再多运动运动。