成都爱尔眼科医院小儿眼科林江院长解释到,科学研究证明,户外光线有助于保护视力光线刺激眼睛视网膜的多巴胺的分泌,多巴胺能起到遏制眼轴变长的作用
预防近视对小孩子来说很重要家长都不想孩子小小年纪就戴上眼镜
无论生活学习都受到束缚
视物困难不说
还可能造成安全问题如何科学地预防近视
怎样才能让孩子避免近视的发生?
一个最方便地预防近视的方式
就是多让孩子进行户外运动
小孩子喜欢玩是天性
我们正好可以充分运用这份天性
来帮助孩子预防近视
假期别闷在家里,常带孩子出门
多运动的同时多接受日光照射
成都爱尔眼科医院小儿眼科林江院长解释到,科学研究证明,户外光线有助于保护视力光线刺激眼睛视网膜的多巴胺的分泌,多巴胺能起到遏制眼轴变长的作用。 多进行户外运动,达到强身健体效果的同时还有效地保护了视力,何乐而不为呢~日常生活中也有许多地方值得注意
该如何规范的看书写字
学习其实占据了孩子挺大一部分的时间
整个上学期间与放学后的作业
规范坐姿就变得特别必要
看书写字时的距离决定了是否合理用眼
每天近距离用眼时长不宜超过2小时,读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势,即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm);同时,要遵守三个“20”的原则,即看近20分钟,应视远20英尺(6m),且至少达到20秒以上。
也一定要记得控制孩子对于电子产品的使用
多用一定伤眼
任何类型的放纵过度都不好
学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时,为预防及时的需要更应控制在1小时内,半小时中间休息3~5分钟。
线上学习小学生每天不超过2.5小时,每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时,每次不超过30分钟。
随时注意孩子阅读、观看电视
操作电子设备时的距离
儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍,电脑的水平观看距离不小于50厘米,手机的观看距离不小于40厘米。
关注孩子健康,科学预防近视,家长要与孩子一起努力!
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