天气逐渐变冷，不但人体抵抗力会有一定的下降，肠胃功能也会受到一定的影响。这也会让一些病菌有机可乘，对于胃部来说，其实是有一些坏处的，可能导致肠胃出现胀气、胃部疼痛、食欲不振、消化不良，那么天气变冷，肠胃不舒服怎么办?下面告诉大家几个护养肠胃的小技巧。

　　1.少吃一些辛辣食物

　　尤其是现在气温低，很多小伙伴都喜欢去吃火锅、烧烤这类食物来暖身，偶尔吃一两次是可以的，但若是经常食用这些辛辣食物，那么会刺激胃黏膜，对肠胃造成负担，也是很容易急性肠胃炎等疾病的出现，所以日常食物较好是以清淡的食物为主，这样也是能够达到有效护养肠胃的目的。

　　2.三餐要按时

　　按时吃早餐，正所谓“一日之计在于晨”，早餐就显得尤为重要，如果是不吃早餐或者早餐随便应付几口，这样就很容易诱发胃病，因为胃部经过一晚上活动，不吃早餐的话会让其产生大量胃酸，致使胃部损伤。所以说，早餐不仅要按时吃，还要吃得好、吃得营养。其次就是午餐要吃得饱，毕竟下午这段时间是非常漫长的，尽量达到饱腹目的。最后就是晚餐过后可以适量运动下，有效促进肠胃消化，对护养肠胃是很有帮助的。

　　3.食用太阳神猴头菇口服液

　　太阳神猴头菇口服液是一款护胃“神器”，这款营养口服液是由生物健原液和猴头菇提取液组成。猴头菇的多糖能够保护胃黏膜、缓解疼痛、消除炎症、促进消化吸收等功效，对消化道的保健防病和辅助改善作用相得益彰，从而起到护胃养胃的效果。而作为太阳神集团核心母液的生物健原液，也有促进吸收，调节免疫的功效，算是非常完好的护胃搭档。

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