酸枣仁，并非我们理解的枣子的核，而是一种中药名，是鼠李科植物——酸枣的干燥成熟种子。秋冬采摘成熟的果实，除去果肉和核壳，将种子晾干，就成为了在安神、失眠领域有独到功效，被称为“东方睡果”的酸枣仁。

　　酸枣仁入药，首载于《神农本草经》，并列为“上品”，医圣张仲景的《金匮要略》，李时珍的《本草纲目》等都对酸枣仁治疗失眠有明确记载。

　　酸枣仁经炮制后作药用，它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。可以有效缓解失眠症状，帮助拥有优质睡眠。

　　酸枣仁治疗失眠有良好效果，是治疗失眠的中药中首屈一指的药物，这让酸枣仁在中医中药中的应用广泛，不少治疗失眠的药物中都有酸枣仁。

　　希尔安宁复方枣仁胶囊便是以酸枣仁为主要成分的一款治疗失眠的药物。复方枣仁胶囊可以养心安神。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。其成分除了酸枣仁外，还含有左旋延胡索乙素，能缓解失眠及头痛、月经痛，具有催眠作用，具有起效快的特点，且药效可以持续6-8小时。两者形成复方，既能治标快速起效，又能辅助治本，养心阴，益心肝之血。而且服用也很方便，不用像古人那样需要熬成汤剂，每天1粒睡前服用就可以了。 对于失眠困扰人士来说是不错的选择。

　　作为一款效用颇多的药材，酸枣仁有通过食补的方式起到一定作用。这里简单介绍几种：

　　1.枣仁人参粉。材料：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。做法：共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。功效：可以补益肺气，养心安神。

　　2.酸枣仁粥。材料：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。做法：枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。功效：本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。

　　3.枣仁人参茶。材料：60克枣仁。做法：水煎入暖水瓶当茶喝。功效：用于治疗虚烦不眠，惊悸健忘，体虚多汗，津少口干，镇静助眠等症。