虽然HPV病毒现在已经算是比较常见的了，尤其是在女性群体中，感染的几率更高。但是很多人对HPV和宫颈癌还不是很清楚，HPV是具有传染性的上皮病毒，目前已经查出有上百种亚型。很多人都以为HPV都是通过性生活传染，其实不只是。

　　比如以下这3个行为，也容易造成相互感染HPV，尤其是女性：

　　1、不注意个人卫生的习惯

　　比如平时个人卫生方面大大咧咧，平时不爱洗澡(尤其是冬天)，也不喜欢换洗衣服，或者是袜子和贴身衣物常常一起洗，等等这些情况，都会增加女性身体感染细菌和病毒的几率，降低机体免疫力，加速HPV的感染和生长。

　　2、经期没有分寸

　　经期是女性生命中比较敏感的时期，也是机体免疫力比较差的时期。如果在经期也没有分寸，还是忍不住要同房的话，不仅会影响到经血的排出，让分泌物会滞留在体内，而且还会刺激宫颈，让宫颈受损，加速宫颈病变，促进HPV繁殖，容易导致宫颈病变。

　　3、经常熬夜

　　熬夜是一种反人类生物钟的生活方式，长时间熬夜，不仅会破坏身体的分泌系统，影响新陈代谢。而且还会损伤机体免疫系统，导致免疫力下降，给了HPV可乘之机，也会使受损的宫颈更容易病变。

　　感染HPV怎么办?不要慌张，坚持做好三件事，或能阻止宫颈病变

　　1、补充营养，提高免疫力

　　医学证实，提高机体免疫力，是清除HPV的关键。建议HPV感染的人，在平时可以通过日常饮食的营养补充来改善免疫功能，科学饮食，合理补充免疫营养，提升机体免疫。而对于机体免疫比较弱的女性，除了日常饮食需要注意之外，还可以坚持补充一些复合的免疫营养素。

　　2、坚持锻炼

　　长期缺乏锻炼的人，不仅容易导致体重增加，形成肥胖，而且还容易受到一些细菌和病毒的感染。建议HPV感染的人，应每天至少抽出半个小时来锻炼，增强体质，加快病毒清除。

　　3、定期筛查

　　临床上，HPV感染在女性中发生率较高，且多数没有直接症状，只有通过医学手段才能发现。因此，建议有性生活的女性，每年都要注意宫颈癌筛查，并且以TCT+HPV联合筛查最佳。如在筛查过程中有发现异常的话，一定要及时配合医生做好对应的处理。