肠道健康与我们的日常生活、身体健康息息相关,经常拉肚子不仅会给工作和生活带来麻烦,还会影响自身体质,比如免疫力低下、气色越来越差等。所以,拉肚子不是小事,想要知道如何保养肠道不拉肚子,最好先了解一下经常拉肚子是什么原因。

　　经常拉肚子是什么原因?简单来讲,大致可以分成以下几种情况:

　　1、肠道炎症引发拉肚子:刺激性、不健康的食物不仅可能引起突然拉肚子,更会损伤肠道消化黏膜,形成炎症;如果不能及时消炎,炎症就会长久停留,让肠道环境越来越敏感,稍微被刺激,就容易再次拉肚子。

　　2、菌群失调引发拉肚子:肠道里面有帮助肠道消化的微生物群,但肠道炎症或不良饮食习惯,往往会破坏肠道微生态环境,导致肠道菌群失调,进而无法正常消化、排泄,出现经常拉肚子或经常便秘,健康大受影响。

　　3、冷热刺激引发拉肚子:肠道对温度的敏感程度,远比大家想象的还要高,很多人每到冬季就容易拉肚子,就是肠道异常敏感引起的。要想避免这类问题,腹部保暖就显得尤为重要了。比如,冬季外出时注意防寒保暖,夏季避免长时间吹空调,等等。

　　在知道了经常拉肚子是什么原因后,大家可以从以下这三个方面来进行治疗以及保养预防

　　1、 服用康恩贝肠炎宁片,止泻,更消除肠炎。

　　针对肠炎引发的拉肚子,千万别盲目止泻,更不能不用药。无论是急性肠炎还是慢性肠炎引发的拉肚子,都要以消除肠炎为首要目标。在药物选择上,累计卖出4亿多盒的康恩贝肠炎宁片是这方面的常用药物。相比普通止泻药,康恩贝肠炎宁片取材于纯天然中药材,因而药性更温和无刺激,且安全无副作用,不必担心便秘、耐药性等负面情况。同时,作为一款肠道中成药,康恩贝肠炎宁片的止泻效果和起效速度,丝毫不逊色于西药类止泻药,甚至比很多药物更优秀。

　　当然,最重要的是,康恩贝肠炎宁片所含成分具有抗菌消炎的功效,可以有效消除急慢性肠炎,从根源上解决拉肚子问题。值得注意的是,如果经常容易拉肚子,则说明肠炎已经较严重了,因此不能止泻后即刻停药,而是坚持服用一个疗程(四周)以上,如此更有利于彻底消除肠炎,否则还是容易频繁拉肚子。

　　2、 益生菌片调理菌群,帮助恢复肠道健康

　　针对菌群失调造成的拉肚子、便秘问题,可以选择益生菌片等补充剂调整菌群,帮助肠道有益菌生长,抑制有害菌。肠道菌群慢慢调理平衡后,拉肚子和便秘的问题都可以迎刃而解。有些菌群失调的原因也和肠道炎症有关,因此可以在补充益生菌的同时服用康恩贝肠炎宁片,双管齐下效果更好。

　　3、 日常注意调整饮食,养出好肠道

　　除了用药、吃益生菌,日常保养肠道最简单的方法就是注意饮食习惯。吃饭记得细嚼慢咽,再忙也要好好吃饭,对肠道好一点。每天定时定量吃饭,形成良好的饮食规律,更有利于肠道的健康。另外,日常可以多吃一些富含膳食纤维的谷物、坚果和水果,多喝水。只要平时多注意一点,就算不了解经常拉肚子是什么原因,也能在一定程度上避免肠道问题,保持健康活力!