儿童处于生长发育的关键时期，各项生理功能都在不断完善，及时补充营养对儿童的健康成长有着非常重要的作用。钙铁锌与儿童的生长息息相关，所以很多家长都非常重视钙铁锌的补充，钙铁锌的作用与功效是什么?怎么补充效果更好?

　　儿童必不可少的矿物质

　　(1)钙的作用

　　钙能够为儿童生长提供必不可少的营养元素，对孩子的身体发育起着很重要的作用。钙元素能够帮助儿童形成强健的骨骼和牙齿，帮助维持形态和硬度，因为人体中99%的钙都沉积在骨骼和牙齿之中。同时钙元素也能够维持神经肌肉的正常功能，稳定人体的水、电解质平衡。

　　(2)铁的作用

　　铁元素对孩子的生长发育极其重要，因为铁元素参与血红蛋白的合成，而血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，各组织的氧气运输都离不开铁，体内各种酶的运转也需要铁的帮助。适当补充铁元素，可以帮助酶高效率地催化各种生物化学反应，提升新陈代谢。铁就像是酶的得力助手，有了铁元素的帮助，酶就能够更好地发挥催化作用。

　　(3)锌的作用

　　锌被誉为“生命之花”，参与了人体多种酶的合成，许多蛋白质、核酸的合成都离不开它，同时锌对生长发育，修复组织细胞，增强免疫力及提高小儿的智力也有着重要作用。[1]

　　这三种矿物质都对孩子的成长发育起着至关重要的作用，所以家长们一定要重视钙铁锌的作用与功效，避免孩子因为缺乏钙铁锌而引起健康问题。

　　二、缺乏钙铁锌的影响

　　缺钙不仅影响骨骼和牙齿发育，还会影响肌肉的正常收缩;缺铁导致血红蛋白合成不足，造成缺铁性气血不足;缺锌会使得免疫力降低。加上儿童处于生长发育的关键时期，营养物质消耗较快，需求量较大，所以需要及时补充，而且钙铁锌这些矿物质元素无法通过人体自行生成，需要借助膳食摄入和其他方法补充，所以家长要及时给孩子补充钙铁锌，并掌握正确补充的方法，科学补充才能达到更好的效果。

　　三、科学补充钙铁锌的方法

　　(1)科学喂养

　　儿童补充钙铁锌可以从日常膳食入手，但是在补充时要注意科学搭配，并长时间坚持。牛奶，**，骨头汤和大豆制品中含有丰富的钙元素;动物内脏，猪血鸭血，海带和紫菜是铁含量较高的食物;如果缺锌要多吃鱼虾，花生和萝卜。家长可以在三餐饮食中给孩子安排上这些食物，注意荤素搭配，保证每日的营养充足且全面。

　　(2)钙铁锌同补

　　钙铁锌这三种营养物质都是儿童成长发育所必须的微量元素，建议钙铁锌同补。因为营养物质之间也存在着密不可分的关系，不同元素之间需相互帮助，三者同补可以起到协同效果，提升肠胃吸收率，补充更全面，营养不缺失。

　　(3)正确选择补充剂

　　童年是骨骼发育的高峰时期，钙和蛋白质都是维持骨骼健康的重要营养素之一，目前我国儿童青少年膳食蛋白质摄入量基本得到满足，但是钙缺乏的情况依然普遍存在。[2]所以家长可以选择补充剂辅助，这种方法可以更好地发挥钙铁锌的作用与功效，使机体获取充足的营养。而品质佳、效果好的产品更能体现钙铁锌的作用与功效，这里推荐自然唯他老虎钙液体钙。

　　这款钙铁锌口服液具有蓝帽子标志，家长可以安心入手。自然唯他老虎钙液体经过科学配比，符合《国内居民膳食营养素参考摄入量》，能够满足孩子成长发育的营养需求。除了丰富的锌元素外，还添加了钙元素和铁元素，可以照顾到孩子成长发育的营养所需。

　　一瓶自然唯他老虎钙液体含有4000mg钙、45mg铁和40mg锌，成分含量充足，可以满足孩子的日常营养所需，此外也选用了有机柠檬酸钙，这种钙源不仅吸收率高，而且对肠胃无刺激性，比较适合儿童食用。

　　钙铁锌口服液就像是一辆营养直通车，把孩子需要的钙铁锌营养组合排列好，一起送到我们的机体之中，给身体提供丰富的营养成分。很多家长都会用不同的方法帮助孩子补充钙铁锌，而科学补充才是关键，选择自然唯他老虎钙液体钙，相信对孩子的健康发育更有帮助。