随着人们用眼强度的不断加大，视力疲劳、眼胀眼涩已成为较为普遍的现象，很多人通过食物补充叶黄素和服用来益叶黄素进行保护视力，缓解眼胀眼涩。那么，到底眼胀眼涩吃叶黄素有没有效果?一起来看一下吧。

　　在人体中，叶黄素广泛的分布于人体的肝脏、血清、眼睛等组织中，其中以眼视网膜黄斑区的叶黄素含量最高。叶黄素不仅有类胡萝卜素相似的抗氧化活性，它是阻止视网膜细胞光损伤的最有效成分。

　　缓解眼胀眼涩的最佳力式是让眼睛休息。使用能提供明暗对比的柔和灯光。合理的矫正视力也是避免眼胀眼涩的有效方法。还有就是可以使用叶黄素缓解眼胀眼涩。

　　来益牌叶黄素的保健作用

　　叶黄素光吸收能力很强，可在人眼视网膜内形成一种有效的蓝光过滤机制，可以吸收大部分的紫蓝光，有时高达90%，而且，由于不同波长的光纤在同一种介质中的折射率不同，在成像时往往会产生色差，从而降低视物清晰度，每天面对电脑工作至少8个小时，而且下班后还是看电视、玩手机等，眼睛对着屏幕的时间一天长达10几个小时，导致眼睛干涩、眼胀、眼瞳、畏光等问题普遍出现。通过服用来益牌叶黄素，眼睛干涩、视物模糊等症状都可以明显改善，有缓解视力疲劳的功能。

　　通过以上介绍可以看到，眼胀眼涩吃叶黄素作用良好，而且具有很好的安全性，但是由于饮食不均衡等和人体过度用眼等，人体需要大量消耗叶黄素，如果补充却不足，而自身又不能合成，所以适当的补充叶黄素对于保护视力和缓解视疲劳有很好的效果。