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如何调理肠胃炎，这几大坑你中招了吗?

时间: 2020-09-11 15:09 来源: 求医网编辑: 志飞

　　夏天太热，来杯冰水缓解，朋友聚餐，去吃超辣火锅;工作太忙不吃早饭，下午减肥等，这些不良饮食习惯你中招几个?很多年轻人正是由于这样...

摘要:

　　夏天太热，来杯冰水缓解，朋友聚餐，去吃超辣火锅;工作太忙不吃早饭，下午减肥等，这些不良饮食习惯你中招几个?很多年轻人正是由于这样才患上肠胃疾病，却反过来寻求如何调理肠胃炎的方法。

　　所以，如果调理肠胃炎，首先便是要养成健康的生活习惯，日常生活中，可以从以下几点做起：

　　1. 少食多餐，避免多食易胀气及纤维较多的食物，如豆类、生硬的蔬菜水果等。

　　2. 选择清淡少油、刺激小、易消化的食物。忌食油炸、辛辣、生冷食物。

　　3. 注意补充蛋白质和维生素，日常可多摄入一些瘦肉、蛋奶、鱼虾类食品。

　　4. 若有营养不良症状，应及时就医，制定科学的营养补充计划。

　　其次，在这些健康饮食习惯的基础上，大家还可以选择一些医学营养品来保证自己平时的营养均衡，维持身体健康。雅培全安素就是一款不错的医学营养品，它科学配比了人体所需的多种营养物质，还有膳食纤维帮助肠道活动，维持肠胃炎病人的肠道活力。全安素更是肠内营养配方，经严格制药水准生产和多年临床验证，结合医生或营养师建议冲服，可在保护肠胃的同时补充人体所需的多重营养。

　　最后，如何调理肠胃炎除食物方面的日常保养与营养补充外，大家也要注意加强锻炼，提高免疫力，帮助机体更好的消化吸收。