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糖尿病人如何有效减肥?控糖、控脂是前提!

时间: 2020-09-11 15:08 来源: 求医网编辑: 志飞

　　普通人减肥难，糖尿病人减肥更难。对于糖尿病人而言，减肥稍有不慎，就会出现营养不良、贫血、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等...

摘要:

　　普通人减肥难，糖尿病人减肥更难。对于糖尿病人而言，减肥稍有不慎，就会出现营养不良、贫血、抵抗力下降以及低血糖后血糖反跳性升高等情况。到底糖尿病人如何有效减肥呢?

　　一、忌挑食，只吃水果蔬菜

　　很多糖友在日常饮食中以水果蔬菜为主，实际上，很多水果蔬菜中的糖分、碳水含量大于常见食材，吃多了不仅不会瘦，甚至还会引发血糖反升与营养不均、不良的情况。

　　二、忌盲目节食

　　部分糖友会过度地节食或者偏食，这些都会导致热量的供应不足的情况。

　　一般人日常通过饮食难以把握食物的含糖量及脂肪含量，想要控糖控脂肪如何有效减肥，通过雅培益力佳SR代餐为正确的方法。雅培益力佳的优势在于碳水化合物缓释系统，能够对患者血糖浓度进行控制，从而启动脂肪分解过程，进而保持血糖浓度稳定。另外，它营养全面均衡，含有完整的维生素和矿物质，和人体必需的营养物质，不仅能预防糖尿病并发症，还可以促进细胞的生成，防止心脑血管疾病发生，摄入的脂肪少了，体重自然而然也就控制啦。