中老年人年纪大，腿疼膝盖疼很常见，这也成了困扰很多中老年人的问题。那么腿关节疼是怎么回事呢?今天教大家几招，在家轻松缓解。

　　腿关节疼是怎么回事，主要跟中老年人体内的氨糖逐渐流失有关。氨糖作为关节液、关节软骨的基本成分，它能促进关节液的生成，更好的润滑关节软骨表面，减少磨损;还能修复受损软骨，清除关节腔内的有害物质，从而保护关节，预防和缓解关节疼痛等问题。

　　因此补充氨糖对中老年人而言很有必要，关节有问题的人吃了能缓解疼痛，关节好的人也可以用来养护关节，预防膝关节等关节问题。钙尔奇氨糖是为中老年人补充氨糖的产品，它氨糖含量高，早晚各2片，对预防和缓解腿疼膝盖疼有明显作用。并且它还能滋养关节，让关节变灵活，给长辈送礼送氨糖也不失为一种好方法。

　　除了体内缺乏氨糖，中老年人腿关节疼是怎么回事，还跟关节老化有很大关系。随着年纪增长，中老年人的关节骨骼会有不同程度的老化，关节骨骼变脆，磨损严重，就会出现腿疼膝盖疼。中老年人关节骨骼老化不可逆，但可以通过适当锻炼来延缓老化速度，擦一些药膏，来缓解疼痛。

　　当然，在平时生活中着凉、劳累，也会引起中老年人腿关节疼。早晚、秋冬季尤其要注意保暖，避免膝盖等部位着凉，不然则会出现疼痛的情况。而过度劳累、长时间站立也容易引起关节疼痛，注意休息即可。如果保暖或者休息后腿疼膝盖疼的情况仍然没有得到缓解，建议去医院看看或者服用氨糖产品。

　　中老年人关节部位出现疼痛不是小事，一定要注意!严重者还容易影响正常行走和日常生活。当然，找对原因也很重要，“对症下药”才能更好的缓解腿疼膝盖疼等问题。腿关节疼是怎么回事相信大家已经有所了解，上面提到的这几招，可以在家照做，中老年人保护关节刻不容缓。