如果说身体有什么和星球宇宙有关，那一定是大名鼎鼎的月经。得名于月相变化的月经，每过一个月，就周期性地排出一个卵子，为受精创造适宜的生理环境。有些女性的月经量像钟表一样准确，而有些女性的月经量却像“社畜”月底的零花钱一样，少得可怜。经期吃什么增加月经量、让月经量增多的方法，一直是女人的热点话题。

　　在讨论“经期吃什么增加月经量、让月经量增多的方法”之前，先了解什么是月经量减少。

　　众所周知，月经是子宫内膜的定期剥脱形成的，决定其多少的主要因素有：生殖内分泌调节、子宫内膜、营养状况等全身情况等。根据2015年异常子宫出血诊疗指南中的定义，正常月经量(指一次月经期的总失血量)为20-60ml，当经量少于5ml方诊断为“月经过少”。请注意!是整个经期的失血量加起来少于5ml哦!

　　举个例子，月经就像是韭菜，每个月割一次，割了还会长。子宫内膜就是土壤，生殖内分泌调节就是肥料，营养状况等好比光照、温度。那么问题来了，为什么自家韭菜割得那么少?

　　一、“土壤”原因：子宫内膜受损。宫腔手术如人工流产、放环取环手术造成子宫内膜损伤、宫腔粘连，是最常见的月经过少的病因。除此之外，子宫内膜炎、子宫内膜结核、一些急慢性盆腔炎，也可能会伤及“土壤”。

　　二、“肥料”原因：生殖内分泌调节异常。精神状态及身体中各种激素的变化，都有可能影响生殖内分泌的调节。生殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、高雄激素血症、卵巢功能减退、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、糖尿病等。

　　三、“光照、温度”原因：营养状况等全身情况异常。过度减肥、营养状况太差、严重的肝肾疾病、贫血等都可能引起月经过少。

　　很多女性朋友在发现自己月经量变少了，不禁会问：经期吃什么增加月经量?让月经量增多的方法?

　　各位朋友请注意，从古至今，增加月经量的食物药物都不适合在经期服用，因为有可能会造成出血不止等副作用。所以许多好的药方都是推荐在非经期服用的。比如，老祖宗流传的千年经典调经名方----四物汤。以当归、川芎、白芍、熟地黄四味道地药材为原料。方中熟地黄养阴血，补肾填精，为补血要药，为君药;当归为补血良药，兼具活血作用，且为妇科调经要药，为臣药;佐以白芍养血益阴，川芎活血行气。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，促进营血恢复，具有养血调经驻颜等功效，改善月经量少，效果杠杠滴。

　　笔小乾坤大，画近宏图远。在四物汤的基础上，神威牌四物合剂采用国际领先的指纹图谱技术、工艺集成平台技术、超临界萃制等先进技术，更好地保留有效活性成分，服用方便。同时，神威药业在全国建立多个万亩地道中药材GAP种植基地，对药材的产地、采摘时间、形状、大小、生长周期等皆有严格的规定，确保神威牌四物合剂药材道地、绿色、天然。值得一提的是，神威牌四物合剂是国药准字产品，是目前国家药典中唯一收录的四物汤剂型哦!

　　解答了非经期吃什么增加月经量，另外还有哪些让月经量增多的方法呢?

　　学会“一多、二避免”，慢慢调理，让月经量恢复正常不再是梦。

　　一多：多睡眠!睡眠不足可以内分泌失调，而充分的睡眠能够保证体内的血液循环，调节内分泌，恢复活力。二避免：避免吃油腻食物;避免吃生冷食物。油腻、生冷的食物属于痰湿、寒湿，可以导致月经量减少。而多吃含有铁和滋补性的食物，比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物，则能够让月经量增多。

　　温馨提示：了解了非经期吃什么增加月经量和让月经量增多的方法，希望各位女性朋友心中有数哦!