叶军 主任医师，儿科院聘专家，曾在儿童医院从事儿童内科工作近40年。擅长小儿内分泌和代谢性疾病的诊治，对儿童糖尿病、甲状腺及甲状旁腺疾病、小儿生长发育迟缓、性早熟，肥胖症、尿崩症、佝偻病及肾上腺疾病有丰富的诊疗经验。

　　坐诊时间：每周二 8：30-15：00津天儿童医院

　　每周日 8：00-12：00天津市第一中心医院

　　随着社会和经济的发展，越来越多的家长意识到，一个比较高的身材在孩子将来就业、择偶等方面的重要性。

　　当发现自家孩子比别人家的孩子矮时，很多家长不仅心里着急，还会想方设法的为孩子寻求长高的方法。比如：去医院请专家为孩子诊疗。

　　不过，很多家长去医院就诊后发现对孩子的身高增长并没有作用。往往得到的答案是：孩子的身高在正常范围内，回去后多注意营养、多做运动就可以了!当家长想要再详细的询问时，往往因为时间的关系，医生已经直接叫下一位等待者了。

　　实际上，这并不能怪医生。医院的重点是在治病上，如果孩子不属于矮身材、生长激素缺乏或者没有其它病症，医生一般就会让孩子回家观察，并注意营养和运动。

　　比如男生身高高于160.5cm(-2SD)、女生身高高于149.8cm(-2SD)，就不属于医学范畴的矮小，如果不缺乏生长激素、也没有其它病症，就不在医院的诊疗范围内。

　　但如果孩子将来的身高是161cm或150cm，这对于每一位关爱孩子的家长来说，都是难以接受的。

　　根据亚太青少年成长发育中心调查显示：

　　86%的人对自己目前的身高表示不满意，希望能再生长一些;

　　78%的受访人群对青少年时期没有重视甚高而表示十分遗憾。

　　不仅是家长对孩子的身高有期望，孩子自己也希望能长得高大一些，避免成为同学口中的小豆包、矮冬瓜……

　　对于孩子的身高，家长应该怎样做才能让自己将来不后悔、孩子成年后不埋怨、不留有遗憾呢?

　　青春期前尽早开启身高管理

　　一个人80%左右的身高是青春期前完成的，一定要赶在青春期启动前(女孩9岁、男孩10岁)，提前进行身高预测(提前预知终身高)，并针对性进行身高管理。

　　青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm;青春期进行中尤其是青春期末期(初二初三)的孩子，更要赶在骨骺闭合前，抓住最后的长高机会，进行身高管理，争取多长8-10厘米。

　　在家也要持续监测孩子生长发育情况

　　01 准确称量身高体重

　　这个问题似乎很简单，有的家长会说，有一个称、一把尺就可以办到。其实不然，首先我们选择的工具要保证精准度，称量时避免摇晃。

　　身高的测量分卧位和立位，3岁前取卧位测身长，需使用婴儿标准量床，这个在家中不好办到，也可采取固定的硬尺测量，每次采取相同的标准也有参考意义。

　　3岁以上，采取立位，家长可在家中墙壁上贴上一张标准身高纸。

　　02 确保监测的频率

　　理想的状况下，身高应该一个月测量一次，体重每周测量一次，每次测量的时间应该相对固定，每月测量身高，最好在儿童生日的那一天进行测量。

　　比如：生日是5号，那么每个月测量身高最好在5号进行;这样可以得出每个月身高体重的增长值，避免身高增长过慢或体重的过度增长。

　　注：如果觉得每月一次太频繁，也可3个月测量一次。

　　03 绘制生长曲线

　　测量后的结果要记录到生长曲线图上，可看出生长水平和生长趋势。

　　生长曲线的横坐标均为孩子的年龄，纵坐标可以是体重、身高等生长发育指标。记录方法即以横坐标的实际年龄点作一与横坐标垂直的线，再以测得的身高值作一与纵坐标垂直的线，把交叉点用圆点的形式描记，将连续多个描记点连线就得到了孩子的生长曲线。

　　生长曲线的意义在于连续动态观察，可以观察孩子在一段时间内的生长发育情况。

　　如果生长曲线下降，往往提示生长发育出现问题，需要积极找出原因，采取适当的措施。否则时间太长了，很有可能不能恢复到原来的生长轨道了，导致成年后身材矮小。

　　如发现生长过快现象，对早发育的发现有提示作用。