想要治好鱼鳞病，需要的不仅仅是医生的治疗，自身的日常护理同样是非常重要的，只有在生活中配合医生一生做好护理工作，才能尽早摆脱这种疾病。

　　1、避免外伤。

　　因为鱼鳞病会随着皮肤的伤口发生扩散，使皮损面积变大，所以避免外伤，避免刮伤、割伤、撞伤和感染对鱼鳞病病人来说，确是尤为重要的。患者要尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　2、禁烟禁酒。

　　有的专家提出经常吸烟喝酒会使鱼鳞病的病情加重，如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

　　3、注意季节变化。

　　鱼鳞病的症状大都有夏轻冬重的特点，所以在秋冬来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

　　4、洗浴护肤。

　　患者可以多洗温泉浴，根据自己的皮肤特点涂抹一些护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

　　5、锻炼身体、适当饮食，维持一个健康的体重。

　　鱼鳞病患者应该平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使鱼鳞病恶化，维持健康的体重有助益抑制鱼鳞病的扩散。