说到帮助孩子提高免疫力这个问题，很多家长都会面露难色，尽管知道孩子免疫力低下是营养不良的表现，但是怎么补、如何补以及补多少这些问题却让家长犯难。其实孩子的成长具有阶段性，每个阶段都有不同的发育特点，需要不同的营养支持。家长们根据孩子生长发育的不同阶段，做好相应的营养补充才能事半功倍，帮助孩子有效提高免疫力!

　　下面就以青春期为例，探讨一下这个阶段的孩子如何提高免疫力更有效。[青春期的儿童，体格、智能出现第二次增长，第二性征出现并发育达到成熟]1。也就是说，青春期的孩子孩子想要提高免疫力，就要兼顾身高发育和第二性征发育两个方面。除了补充钙、铁、维生素A、维生素C、B族维生素和硒等助力身高发育的营养素之外，也要注重锌、蛋白质等对青春期性腺成熟和性特征发育有着重要影响的营养素。那么，这些营养素应该如何补充呢?以下这些“攻略”也许可以帮上忙!

　　(1)　首先，挑食问题在青春期孩子中非常普遍，这也是造成孩子营养不良，从而导致免疫力低下的重要原因。家长应该监督孩子养成均衡的饮食习惯，避免挑食、偏食的坏习惯。

　　(2)　其次，青春期的孩子面临学业的压力，运动量较少，导致胃口不佳以及多种营养素的缺乏。家长们应该尽可能关注孩子的情绪，排解学习压力，并且鼓励孩子适量运动，从而提高免疫力。

　　(3)　最后，大部分父母因为巨大的工作压力，鲜有精力去照顾孩子的一日三餐，更别说营养全面均衡了，那不妨在日常饮食之外增加一些适合青春期孩子的营养补充剂。善存旗下专为中国11-18岁青春期儿童定制的千林多种维生素矿物质片(青少年型)就是一个不错的选择。里面含有14种营养素，全面覆盖青春期儿童所需的重点营养素，提高免疫力的同时还能助力孩子身高和第二性征的发育。而且配方制定参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》RNls相关标准，含量科学，不必担心补过头。

　　当然，如果孩子目前处于婴幼儿或者学龄期的话，也可以选择善存其它儿童营养剂来提高免疫力。针对婴幼儿的善存千林鳕鱼肝油软胶囊以及适合学龄期儿童的善存小佳维都是不错的选择，家长可以根据孩子所处的发育阶段来选择!

　　文献来源：

　　1.摘自“崔玉涛的育学园”微博