髋关节是我们人体重要的关节，主要由股骨头和髋臼组成。髋关节疼痛是骨关节科常见的疾病之一。引起髋关节疼痛的原因有很多，如:髋臼撞击综合症、骨质疏松或骨关节炎等三个方面。

　　一、髋臼撞击综合症

　　由于股骨头和髋臼解剖形态异常，在髋关节运动终末期股骨近端和髋臼边缘发生异常接触或碰撞，进而引起的软骨损伤。许多人有运动健身的习惯，但如果运动后在髋关节的屈曲、内旋运动时发生疼痛，就有可能是髋臼撞击综合症的症状，建议调整运动时间和强度，运动前做好热身，运动后注意按摩放松，结合氨糖及时修复受损软骨即可。

　　二、骨质疏松

　　人在35岁之后就会开始骨量流失，中老年人出现骨质疏松症或者骨密度导致髋关节疼痛，这是引起髋关节疼痛的原因中多发的。而且这种情况，一不小心就会导致髋部骨折，髋部骨包括股骨骨干骨折和骨盆骨折，老年人常见股骨颈骨折，致死率很高!因此必须提前预防，日常补钙帮助老人增强骨密度，预防骨质疏松。

　　三、骨关节炎

　　骨关节炎主要是由于多年的使用和身体重量的压迫下导致的，老人上了年纪，体内的氨糖开始流失，就会造成髋关节软骨的磨损退化。而软骨则在关节中起到承重、缓冲作用，因此当髋关节软骨内磨损后，就会使上下关节骨质直接接触，根据磨损的程度不同，会造成不同程度的疼痛，严重时甚至有可能会造成软骨消失，影响正常行动和生活。通过氨糖及钙的补充，修复软骨、增加骨密度。

　　了解髋关节疼痛的原因后，针对预防及治疗的方法，建议为老人制定科学规范的运动计划，做好运动前后的准备工作，日常饮食注意营养补充全面均衡;可以有针对性的补充一些钙和氨糖，早晚两粒钙尔奇氨糖软骨素加钙片，就可以为老人补充1500mg的氨糖，550mg的硫酸软骨素和440mg的钙，帮助老人增强骨密度，修复关节软骨，缓解髋关节疼痛，让身体更健康。