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六安百佳妇产医院口碑好么 妇科诊疗中心以人为本

时间: 2019-10-30 15:04  来源: 求医网   编辑:

  对于许许多多新手宝妈来说  笑尿了,可能真的是字面上的意思  小腹婆,可能赘肉要比小金库来的快  性冷淡,可能是身体被自愿的  ...

摘要:

  对于许许多多新手宝妈来说

  “笑尿了”,可能真的是字面上的意思

  “小腹婆”,可能赘肉要比小金库来的快

  “性冷淡”,可能是身体被自愿的

  “老司机”,可能只跟第一个字沾了边

  “脱单了”,可能说的不是恋爱而是脏器脱垂

  ……

  于是——

  “为了早日恢复身体,开始运动吧!”

  NO!NO!NO!

  你可是一位刚刚经历过分娩的新妈妈

  高强度的快速减肥训练怎么行?

  要想找回曼妙的身材,

  重新激活健康的身体,

  你得先来认识认识它们——

  盆底肌

  我是一块你不容易感受到的神秘肌肉

  盆底肌犹如一张“弹簧床”,承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使它们维持正常位置之外,还参与了控制排尿、排便、维持阴道的紧缩度、增加性快感等多项生理活动,密切关系着女性健康和“性”福。

  盆底肌到底在哪里?这里有一个更为“简单粗暴”的回答:就是你小便的时候可以截断尿流,大便的时候可以夹断便便,性生活的时候可以让你老公很爽的……那块肌肉。

  其实,盆底肌没有那么难找,放松大腿和腹部的肌肉,将两根手指塞进阴道并收缩,让手指感受到压力,根据收缩持续时间和连续完成次数即可判断盆底肌的力量。从无力到有力共分为0-5等级,正常测评结果在3-5级,但大多数分娩后宝妈的盆底肌肉力量仅为0-2级,需要进行相应的康复治疗。

  腹直肌

  我是一块助你练成马甲线的“炫腹”肌肉

  分娩后的几天内,大多数宝妈的腹直肌会从腹中线向两侧分离,有一条大约两指宽的缝。虽然有的新妈妈在产后约6-8周可自然恢复到1-2指,但仍有30%的新妈妈的腹直肌不能恢复至原位。

  仿佛还怀着孕的松垮大肚子、小腹难以恢复平坦、赘肉就像水一样会流动……简单来说,就是你的肚皮两边的肌肉被逐渐长大的宝宝拉扯开,失去了弹性,现在无法靠拢。

  如何判断腹直肌分离的严重性?如果屏息吸气的时候能摸到肚子上有个大洞,把手指伸进去测量,1指及以内属于正常范围;2-3指需要进行改善,但不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习,否则会使分离情况更加严重;当两侧的肌肉距离大于3指,这属于比较严重的腹直肌分离,有可能会引起尿失禁和疝气(小肠从腹壁突出到体外),需要及时就医治疗。

  骨盆

  我是一块支撑你身体结构的稳固“地基”

  骨盆位于人体的中心,就像是稳固高楼大厦的地基,上承脊柱,下管关节,起到支撑身体结构的作用,同时还可以保护子宫和膀胱。

  在怀孕4周后,宝妈的骨盆开始出现松弛的情况,会带来大腿根部疼痛、腰背酸痛等不适感,怀孕后期甚至不能步行。分娩时,由于产程过长、胎儿过大、用力不当等原因,耻骨联合分离或骶骼关节错位都会损伤骨盆,导致宝妈们出现难忍的疼痛感。

  产后如果不及时做骨盆修复,带来的危害可不仅仅是关节疼痛、体型走样、下身肥胖,还有步行障碍、脏器下垂、尿失禁等症状。如果你:站立时,身体前倾并出现腰痛;坐在椅子上时,不自觉地盘腿;走路时,膝盖外屈,容易绊倒;疲惫、失眠、食欲不振等症状一一出现;腰部以下出现不对阵的情况,两边的腰一前一后或一高一低……当你符合以上这些情况,说明你的骨盆急需恢复!

  百佳妇产医疗级产后修复

  重新激活宝妈身体健康,我在行!

  遇到产后那些尴尬事儿却诉苦无门?其实你说不出口的那些痛,我们懂你。

  为了早日帮助每位新妈妈重新激活身体健康,早日找回少女般的曼妙身材,跟产后尴尬事儿说再见,武汉百佳医疗级产后修复由专业产修师组成团队,推出医学产后修复服务,从“孕期维养——产后修复”的医疗健康管理服务体系。

  推出了“产后修复”优惠套餐,针对性治疗和修复宝妈盆底肌松弛、腹直肌分离、腹壁松弛等产后情况,可以达到良好的恢复效果。还可以解决产后生育性肥胖、月子病等系列问题,为您专业定制安全、医疗、有效的产后医学修复管理方案。

  如果在盆底肌、腹直肌和盆骨的自我测评时,你发现自己达不到标准,那么这产后修复的第一步,就从这里开启!

  现在你认识盆底肌、腹直肌和骨盆了吗?

  现在你知道产后修复该从哪里开始了吗?

  能够重新激活宝妈身体健康的能量

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