当下面松了之后，很多女人发现不止性生活质量一落千丈，就连老公的态度也变得冷淡。于是渴望恢复紧致的动力吸引了不少的女人开始缩阴。缩阴产品作为常见的缩阴方法之一，自然备受关注。只是真的有缩阴的产品吗?很多女人表示怀疑。

　　事实上，真的有缩阴的产品，小编可以给大家推荐一款——千黛斯(QIANDAISI)。该产品除了安全性有保证外，还具备“养护结合”缩阴原理，能够抓住阴道松弛根源， 对症缩阴，所以根据使用过的女人反映，一般坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到成功缩阴之后不反弹。

　　如此，大家完全不必怀疑真的有缩阴的产品吗?不过由于市场中的缩阴产品牌子很多，并非每一个女人都能够轻松选对，所以小编提醒大家选择缩阴产品不能盲目，一定要调查清楚品质以及口碑才行。

　　除此之外，真的能缩阴的不止有缩阴产品，缩阴运动在解决阴道松弛问题方面也是有独到之处的，尤其是对于那些阴道松弛不严重，或者是还没有感觉到阴道松弛但是却想保持阴道紧致的女人。

　　缩阴运动之所以能够起到效果主要是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼，以增强盆底支持张力，提升阴道收缩能力，从而改善阴道松弛现象。至于该怎么做?下面小编给大家介绍几个简单的动作。

　　1、骨盆练习

　　半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

　　2、盘腿提肛

　　单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。能够收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，预防漏尿并增进紧实，配合千黛斯效果更佳。

　　3、立式缩阴锻炼

　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

　　4、中缀排尿

　　在平时上厕所小便的过程中，需要中断，当小便的过程进行到一半时，必须停止排尿，不然尿液顺利排出，隔了几秒过后，再继续进行排尿。能使阴道四周的肌肉有张力的收缩，从而达到阴道变窄的效果，不过需要注意不可憋尿时间过长。

　　以上内容大家了解知道应该就会对真的有缩阴的产品吗?有一个正确的认识。希望上述提到的真的能缩阴的缩阴产品千黛斯以及缩阴运动可以带给每个女人紧致体验，也希望想要获得紧致体验的女人保持耐心，坚持进行缩阴，相信结果一定会让你和老公心动!