我和老公年纪也不小了，最近打算要个孩子，我们俩去医院做了个孕前体检，大体上没啥大问题，医生叮嘱我每天可以吃点叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。为了生出更加健康的宝宝，我在备孕期一直有补充叶酸，身边朋友也会问我叶酸哪种好?今天难得有时间，我将个人经验汇总了一下，和大家一起聊聊哪种叶酸比较好吧!

　　备孕这事儿可不能忽视，尤其是像我这样30岁以上的妇女，身体必须在备孕前做个详细检查，看看有没有什么妇科病或者是否缺少钙、铁等微量元素，然后再有针对性的治疗和调理，比如吃点爱乐维的叶酸补充叶酸和微量元素，让身体达到最佳状态再备孕，这样既提高了受孕的可能性，又减少和降低了胎儿患病或者畸形的可能。同时，吃的方面也要根据季节，多吃一些深海鱼、虾、精瘦肉等高蛋白的食物，叶菜类也是必须的，辛辣、烟酒都要戒掉，再下载个APP，计算下排卵期。最后就是保持个愉悦的心情，不要太过紧张，就可以了。

　　听着容易办起来就费劲了，我和老公都去做了孕前检查，大体上没什么问题就是有点缺铁，医生说可以在月经后再测测性激素，都正常的话就可以备孕了。于是月经后三天去测了性激素，数据都挺正常的。打电话问了下产科的朋友，告诉我调理好作息时间别熬夜，然后每天吃一片爱乐维叶酸，准备一到三个月感觉身体状态好了没有困境劳累的情况，就可以“造小人”了。

　　我又问了下，为什么检查的数值都正常还要每天都吃爱乐维叶酸啊。她跟我解释了一下，说叶酸对胎儿非常重要，现在国内的很多女性体内叶酸含量都不足，如果叶酸不足的话，胎儿可能发展为神经管畸形，同时还有胎停和流产的风险，什么唇腭裂、低体重等情况都可能发生，还有我本身缺铁，也必须补上来，孕期缺铁容易增加出现低体重出生儿，早产风险，还可能发生产后出血等症状，新生儿铁储备不足可能导致儿童认知和行为问题。然后每天吃这个爱乐维叶酸，能同时补充叶酸和18种营养素，钙、铁、锌、维生素A、D等都能补的，一天吃一片也不容易忘记，很不错。

　　人家是专家，说的话当然还是得听，于是让老公去买了爱乐维叶酸。回家又和婆婆大体说了一下情况，婆婆平时就爱喝小米粥，做菜也是清汤寡水的，很少吃鱼肉。我这边要调理身体，婆婆也很理解，从这天开始就改食谱了，每顿必有一道海鱼或者精瘦肉做的菜，辛辣和寒凉的食物都没了，老公也很监督我，吃个冰淇淋都不行。

　　最后经过几个月的备孕，我们都很放松，甚至都有点忘了要孩子这事，就是顺其自然的AA，在冬天来临的时候，小宝宝就来找我们了，二道杠看着真是漂亮，怀孕之后去医院做了检查，也抽血测了孕酮，数值都很正常。从此就开始了每个月定期的产检，胎心胎动都正常，医生也说这个小家伙很有活力呢。

　　现在已经度过3个月的危险期了，小宝宝每次检查也都表现“优秀”，所以在此分享给各位准妈妈，想要个健康的宝宝，无论多大年龄一定不要忽视备孕!