据国外研究显示，年龄小于 55 岁的人群中，腰痛是导致工薪阶层人群丧失工作能力的首要原因。来自上海一家高端家政公司的金牌月嫂金阿姨，就因为腰痛而差点回老家养老。

　　金牌月嫂突发腰痛，忧虑难解找专家

　　金阿姨是长春人，今年刚48岁，踏入月嫂行业已经十年了，工作一直勤勤恳恳，多次受到雇主推荐。过完年，金阿姨就订单接到手软，已经排到半年后了!可没想到，现任雇主家里还剩两天就将圆满完成任务时，早上起床后却突然腰痛的直不起来，只好跟雇主请假休息，提前结束了任务。谁想到，休息了两天没有缓解，腰痛反而越发严重了!

　　金阿姨赶紧去医院找骨科医生，希望能早点治好病，尽快复工。医生详细问了病史，又给金阿姨做了检查，说她是因为长年劳累，得了腰肌劳损。医生给金阿姨开了三盒腰痛宁胶囊，叮嘱她按时吃药，注意劳逸结合、腰部保暖、适当锻炼，达到临床痊愈(也就是没有症状)是没有问题的。

　　虽然医生告诉了金阿姨腰肌劳损问题不大，但是从医院出来，金阿姨还是很忧虑，生怕腰杆再也直不起来，从此终止职业生涯。获悉此事，记者带着金阿姨采访了一位中医康复专家。

　　专家解疑除困惑 月嫂积极治疗盼复工

　　专家说，腰肌劳损是临床常见病。属中医“腰痛”、“痹证”范畴，根据中医学“新病在气，久病入络”理论，病机主要为经络瘀阻和肾虚，治当祛风散寒除湿，舒筋活络化瘀治其标，补肾壮腰治其本。腰痛宁胶囊是常用的治疗腰肌劳损药物，方中重用马钱子以通经络、利关节;麻黄辛温，可宣通气机、引邪外出;苍术健脾燥湿、祛风通络;乳香、没药、土鳖虫活血通络、散瘀止痛;川牛膝补肝肾、强筋骨，引药下行;僵蚕、全蝎熄风止痉、搜剔通络;甘草调和药物，更缓和地发挥各自的药效。综观全方，具有疏风散寒，温经通络，消肿止痛，补益肝肾，强筋壮骨的功效。临床也证实，腰痛宁胶囊治疗腰肌劳损效果不错。

　　另外，专家介绍，治疗腰肌劳损，还需结合康复理疗，做好预防及腰部保健，具体来讲有三点需注意。

　　1、饮食调摄

　　需要注意避免过量食用生冷寒湿的食物，即便是夏天，也不能多喝冰冻饮料。对于性寒的水果，如西瓜、柿子均不宜多吃。

　　2、生活起居多加注意

　　避免寒湿，注意保暖，女性腰痛患者更要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部保暖，尽量避免淋雨受寒、睡卧当风等。注意床垫要软硬适度，工作要劳逸结合，避免久坐久站，适当活动腰部，解除腰肌紧张。

　　3、适当运动锻炼

　　平时需加强腰背肌和脊椎间韧带的锻炼和保护，搬抬重物前要用腿力而不是腰力，防止突然用力扭伤腰部，还可以做一些太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，有益于锻炼腰部肌肉，防治腰肌劳损。

　　听了专家的话，金阿姨对治好腰肌劳损有信心了，表示一定遵照医生嘱咐，积极治疗，尽快康复，重返工作。

　　记者又采访了几名月嫂，得知她们因为工作所需，免不了休息不好、经常弯腰工作，腰痛是家常便饭。腰痛宁胶囊是不少月嫂的常备药物，一旦腰痛发作就在睡前吃几粒，既不耽误工作又能减轻疼痛改善睡眠。记者不禁感叹，高薪的背后也是辛苦，希望月嫂这一新兴的朝阳产业能够健康发展，得到更多人的理解。