湿热皮肤病是我们常见的一种皮肤疾病，一般是由于我们体内的湿热而引起的，并且湿热皮肤病的患者一般会存在油光满面，并且经常长粉刺痤疮的现象，常常脸色看起来比较暗沉，没什么精神，而且非常容易觉得疲劳。虽然这皮肤病，不能对我们的身体造成实质性的伤害，但是它也能使我们的内分泌紊乱，使脸部经常生疮长痘，并且一直积在皮肤里的湿气不能够散发出来，脸上的症状就不能痊愈，严重影响了我们脸部的美观问题。

　　湿热皮肤病的护理方法有哪些?要做好哪些保健措施?

　　1、改变不良的生活习惯

　　每天要喝足够的水，提高身体的代谢，然后排出身体的毒素，使身体轻松，皮肤也能变得更加水嫩，并且患者应该戒掉熬夜的习惯，尤其是晚上，晚上是五脏六腑，排毒休息的时间，一定要保持八个小时的良好睡眠，是对抗疲劳的最好方式。

　　尤其是要在11点之前睡觉，因为11点之后从身体的各个内脏都需要充分的休息，而如果不能及时休息的话，就会对各内脏产生负担，而使我们的身体机能不协调，造成内分泌紊乱，以及各种症状。

　　2、合理的饮食改善体质

　　患者应该及时的补充维生素来协调自身的体质，并且维生素b还可以对抗疲劳，建议经常服用，并且维生素b对于肝脏也有一定的保护作用，可以帮助肝脏排毒，维生素c能够增强抵抗力，还有美白的功效，维生素e是一种强的抗氧化剂，能够是帮助内分泌的平衡，预防动脉硬化等各种疾病，并且深海鱼油也可以降低胆固醇，畅通血管，使大脑更顺手的工作，所以合理的补充营养素，对改善各种疾病有着一定有着很大的作用。

　　3、消除脸上的痘痘

　　因为湿热皮肤病，引起的最明显的一个症状就是痘痘问题，所以应该定期的消毒，杀死脸上的病菌，对保持清洁和肌肤都有很大的作用，并且定期应该去一下角质层，能对抗暗沉和蜡黄的皮肤，多使用一些美白的化妆品，并且我们使用的化妆品一定要往注意，不要含有激素，激素对我们的皮肤有很强的刺激性作用，能够加速皮肤的老化。

　　针对湿热引起的皮肤病，我们的首要任务就是要去湿清热，在平时的时候多吃一些清淡的食物，尽量的不要抽烟喝酒，少吃一些油腻辛辣的东西，尤其天气炎热，这时候多吃一些像苦瓜，这类的清热解毒的食物，湿热体质的人应该加强身体调理，不管是在饮食上还是在生活上，平时多做一些锻炼，使体内的湿气能够及时的排出体外，并且应该保证规律的生活作息时间，使我们的器官都有足够的休息时间来保证我们正常的机体运行 。