阴道松紧和女人的性生活质量息息相关，所以对于被阴道松弛困扰的女人而言，缩阴是最迫切需要完成的目标，但是阴道松了怎么办?小编下面将会为大家详细揭秘食疗缩阴，记住多吃这些就对了。

　　当然食疗效果毕竟有限，所以对于阴道松了怎么办，小编认为可以选择千黛斯这样的缩阴产品坚持使用恢复效果会更好。

　　要知道千黛斯作为专业的女性缩阴品牌，它是由多种高天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。

　　不过，虽说食疗不及缩阴产品千黛斯有效果，但是如果能够通过饮食调节，不但能够促进松弛的阴道变紧，而且还可以从很大程度上缓解阴道干涩问题，所以如果想知道阴道松了怎么办?下面这些内容需要看看。

　　①虫草炖乌鸡

　　做法：将虫草用温水洗净。乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净放沸水锅中汆一下，取出。将虫草一半放鸡腹，放和炖盅中，部分放鸡肉上，注入鸡汤，加入姜、葱、胡椒粉、食盐，上笼蒸至肉熟烂，拣出葱、姜，出笼即成。

　　功效：益气养阴，解决阴道干燥症。

　　②黄芪炖乌骨鸡

　　做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。然后，将洗净的黄芪放入乌骨鸡的腹中，置于沙锅中，注入鸡汤，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，用文火炖至鸡肉熟烂即成。

　　功效：本方具有益气健脾，补血养胃之功，可用于治疗因脾胃气虚，气血不足引起的阴道干燥症。

　　③黄芪党参排骨

　　做法：将排骨洗净，剁成小块，放在盆中，加入盐、米酒腌制10分钟，放入油锅炸成金黄色，备用，将黄芪、党参、八角放入沙锅中，加两碗左右的水用小火煎煮20分钟，再加入葱段、姜片、豆腐乳、酱油、冰糖等，转大火煮沸，放入炸好的排骨，稍微炖一会，用水淀粉勾芡就可以了。

　　功效：益气养血，调补胃气，治疗阴吹。

　　④蒲公英薏米瘦肉汤：

　　做法：将蒲公英、生薏苡仁、猪瘦肉洗净，一齐放入锅内加清水适量，武火煮沸后，改文火煲1～2小时，调味供用。有清热解毒、祛湿止带的功效。

　　功效：适用于湿热黄带;亦可用于阴道炎、输卵管炎等属湿热者。

　　以上食物如果可以适当的多吃对于阴道健康还是颇为有利的。另外除了上述食物以外，对于想知道阴道松了怎么办的女人而言还可以多吃一些含有维生素B2丰富的食物，比如一些带皮谷物，不但能够增加私密处的含水量，缓解阴道干涩问题，还可以促进阴道紧缩修复。

　　特别提醒：在上述内容曾经提到缩阴食物可以多吃，但是也需要注意饮食均衡，避免出现肥胖问题，而且如果阴道松弛严重还是需要选择千黛斯这类的产品专业缩阴才行，至于缩阴运动如果想了解更多可以登录千黛斯官方网站。