妈妈经常说：小孩子要站有站相，坐有坐相。研究表明：如果儿童坐立行走的姿势不正确，将会给生长板带来不良影响，造成骨骼生长异常，从而影响长高。

　　骨骼生长是有时限的，一般在孩子14、15岁时骨骺就会闭合，一旦闭合再也不能长高了，所以妈妈们一定要在孩子小时候养成良好的习惯和姿势，帮孩子塑造挺拔的身姿，才更加有利于身高的增长。

　　小孩矮小的健康增高方法?生活中，哪些姿势更有利于孩子长高呢

　　站立——“站如松”

　　正确的姿势：

　　头要正，颈要直，挺胸抬头，下颌微含，略微提臀，这样站不但脊柱不会变形，看上去也很稳重。

　　不好的姿势：

　　把身体向一侧倾斜，或是长时间处于向一侧歪，或者含胸、弓背、耸肩。长时间这样的姿势会让脊柱的弯曲异常固定下来，形成驼背，影响身体的正常发育，那时候再想恢复正常的脊柱形态就困难了。

　　走路——“行如风”

　　正确的姿势：

　　正确的行走姿势是在正确站姿的基础上稳步前进，身体不要前后、左右摆动。走路时，两脚脚尖应该指向前方，脚掌不要蹭地，速度不急不慢，徐徐向前。不但显得姿势优美，又有利于身体各器官的正常发育。

　　不好的姿势：

　　1：脚尖向外(外八字)，这样走路时间长了，容易导致脊柱弯曲，加重腰部的压力，容易成为O型腿。

　　2：脚尖向里(内八字)，这样走路容易使腰部向后弓，而且还会容易成为X型腿。

　　3：耸肩驼背。这样会妨碍心肺功能的正常发挥，影响骨骼的自然形态。

　　坐姿——“坐如钟”

　　正确的姿势：

　　胸部和腹部挺直坐在椅子上，臀部稳重地落于凳子的正中或稍后，大腿水平，脚应该能着地。这样可以使血流畅通，呼吸自如，下肢神经不受压，从而保持一个均衡稳定不易疲劳的姿势。

　　不好的姿势：

　　1：如果椅子过高，脚不能着地，脊柱受的压力就会过大。

　　2：不往椅子深里坐，只坐在椅子的边缘，也容易给腰部压力。

　　3：两脚悬空或过分斜伸，或将一条腿架在另一条腿上。

　　4：弓起背或伏在桌上听老师讲课。

　　睡姿——“睡如弓”

　　正确的姿势：

　　枕头的高度要适当，要尽量垫到脖子以下，最好一直到肩部，以保持脖子的自然曲线。下颌微翘，脖子和肩放松。双腿自然屈曲侧卧，从睡眠卫生的角度来看，这是最适宜的姿势。因为右侧卧时可以使心脏少受压力，全身肌肉放松，利于消除疲劳、肠胃中食物的消化吸收和生长发育。

　　不好的姿势：

　　1：趴着睡，加重腰椎的弯曲程度，加上脖子的姿势不正，会导致肌肉和韧带过分疲劳或紧张，还会压迫胸部，可能妨碍正常呼吸和心脏跳动，有窒息危险。

　　2：仰卧时两手放于胸部，这会影响心、肺正常活动，容易做噩梦。

　　3：蒙头睡觉，因为被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，醒来时会头晕脑胀，疲乏无力，恶心胸闷。

　　小孩矮小的健康增高方法?

　　人的生长是有时间限制的，一般在青春期后骨骺线一旦闭合，身高就停止生长，身材的高度就基本定型，再用任何方法也无法使其再长高。因此，如果自己的孩子明显低于正常同性别、同年龄儿童或一年生长速度低4-5cm时，即要考虑孩子有生长障碍，及早到有条件的医院，找专科医生进行有关检查。生长激素是促进人体长高的主要物质，如果生长激素分泌不足，就会造成孩子长不高，那么此时就需要外源补充生长激素来弥补孩子本身分泌不足的那一部分。如果您的孩子身材矮小或者身高不够理想，建议带孩子到正规的生长发育专科医院做一个完整的检查，在医生的指导下进行生长激素治疗，同时，合理的给孩子搭配以上介绍的饮食和运动，会达到一个理想的效果，让孩子的身高节节攀高。赛增水剂的比活经检测高达3.87，侯凌教授文章显示3个月年生长速率16.02cm，起效快，帮助患者建立初始治疗信心，提高患者依从性。