孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妇的营养状况对胎儿的生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同。补钙从孕中期大概孕4月左右开始，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克，可以额外少量补充钙剂，减轻妊娠不适的感觉。孕后期(28周开始)是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要摄入1500毫克，孕妇每天饮食中的钙含量满足不了需求，这个时期孕妇应根据自身身体情况额外补充800—1000mg钙。

　　女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

　　孕妇在选择钙制剂的时候，一定要看清成分建议选用有机钙。常见的无机钙有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用，有些服用此类钙片的孕妇可能会出现便秘等胃肠道刺激症状。枸橼酸钙是有机钙，比无机钙水溶性好，对消化系统的没有刺激，而且服用时遵循少量多次的科学规律，钙会被人体更好地吸收，补钙效果更加显著。