很多准爸爸都私底下交流，说自家媳妇怀孕以后越来越奇葩了，一言不合就发脾气。你以为她是恃孕而骄，其实，不过是你会错了她我的意。

　　准妈妈们要的从来都不多，也许不过时一份用心的孕早期食谱!

　　孕早期食谱重视早餐，用爱开启美好一天

　　很多准爸爸求助孕早期食谱，总想着做很多高难度的菜，其实周末做一桌子根本吃不下的菜，不如简简单单准备每天的营养早餐。毕竟现在很多准爸妈都是娇生惯养长大的90后，准爸爸若能牺牲睡懒觉的时间起来做早餐，相信每一位准妈妈都会感动的热泪盈眶。孕早期食谱的早餐部分也没必要做一些高难度的菜，喜欢中餐的炒个清淡可口的素菜，再配上一份八宝粥或者蔬菜粥，再在周末包一点手工包子或者油饼，早上一加热就是不错的一顿营养早餐。喜欢西餐的更简单，煎蛋、培根、牛奶、面包、蔬菜沙拉十分钟就搞定。

　　孕早期食谱晚餐不要怠慢，用一锅汤说“我爱你”

　　有人讲，北上广的新城又称为“睡城”，大家忙着上班，下班忙着去聚会。但是双职工又不跟父母同住的小家庭里，如果准妈妈中午吃的工作餐，晚上不如推掉所有的应酬，一下班就赶回家，准备一锅营养汤，才是最有最有诚意的孕早期食谱。孕妇饿得快，一般下午准妈妈会吃点小零食，加一顿餐，晚上稍微晚点吃饭也不要紧。准爸爸可前一天晚上提前处理好食材，放入冰箱，以缩短烹饪时间。晚餐让准妈妈喝一顿营养丰富的汤，像海鲜汤、鱼汤、牛肉汤、排骨汤都是不错的选择，再加一个清淡时令蔬菜，就是荤素搭配均衡一顿完好晚餐。

　　如果担心晚餐吃的太好不利于消化，可以饭后跟准妈妈外出散步，既保证孕期足够的运动量，又有助于消化，还能促进夫妻感情，可谓一举多得。

　　孕早期食谱不要只顾养胎，听到她的需求

　　有些准爸爸总是本着为你好的初衷，去说一些忠言逆耳的话，例如，孕妇不要减肥了，一个人吃两个人用，吃不饱怎么行?但是，你知道在这个颜值至上的世界，作为一个姑娘生活有多艰辛吗?准爸爸一定要支持准妈妈的美丽事业，可关注孕了(一个专业的孕育微信公众号)，搜索一些有助于健康塑身的孕早期食谱。另外，树立科学孕育的正确观念，主动帮助准妈妈对抗长辈们大肆进补的老旧养胎理念。还有，推荐购买保灵孕宝。一方面，保灵孕宝富含乳酸亚铁，乳酸锌，乳酸钙，牛磺酸，叶酸，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，牛磺酸，酪蛋白磷酸肽等多种孕期必需的西医营养素，准妈妈只需正常饮食，也能保证足够的营养供给;另一方面，保灵孕宝源自国家第一批名老中医、已故的“裘派妇科”创始人——裘笑梅教授几十年的临床经验方“裘氏养胎方”，其中的红枣具有补中益气、补血益血的作用，枸杞可以补血养肝、养精壮骨;同时，添加西医所推崇的亚铁离子，可以用于合成血红细胞，提高血红蛋白携氧能力，全面改善孕妇贫血症状，让准妈妈拥有自然红润好气色，不化妆也能美美哒出门呢!

　　保灵孕宝四盒一个疗程哦，送礼要全套，准爸爸记下了吗?