8月7日，就是立秋，“秋，暑去凉来。”燥了一夏，终于要盼来秋了，太原中山医院专家说，秋天也是一年中特别适合“造人”的季节，准备孕育小生命的夫妻要行动起来了，尤其是男人们，要从生活习惯、自身健康抓起。

　　天时·秋季气温宜人，蔬果丰富，最是造人好时候

　　太原中山医院专家解释说，秋季温度适宜，气候舒爽，各种生理活动较为活跃，女性比较容易怀孕;孕妇也不用忍受高温暑热，睡眠充足，生理代谢旺盛。

　　另外，怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期，而秋季瓜果蔬菜丰收，丰富的营养来源对孕妇和胎儿发育非常有利。

　　秋季备孕，男人要做好功课

　　1.远离烟酒，合理饮食

　　烟酒伤身也伤精，太原中山医院专家说，一般男性精子的生长周期为3个月，因此，为了确保精子的质量，也为了将来小宝宝的优生优育，准爸爸一定要做到戒烟戒酒。

　　此外，备孕的男同胞也要注意营养的均衡搭配，新鲜的蔬菜水果也是多多益善。

　　2. 少洗热水浴

　　太原中山医院泌尿科专家表示，精子喜凉，长时间热水浴导致温度过高(超过42℃)，严重影响精子的生成，洗澡水温最好控制在30度左右。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

　　3. 紧身裤不适合备孕男人

　　紧身裤、紧身内衣，都不适合备孕男人，太原中山医院专家强调，另外合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

　　警惕男性不育，及时就诊是最好的应对

　　不孕不育被称为“第三大疾病”，无保护措施下，一年未能成功受孕被定义为不孕不育，在我国高达10%至15%的不孕不育发生率中，其中单纯男方因素约为35%，男女共有约20%。

　　男性不育的原因繁杂，可大可小，太原中山医院专家建议，到正规医院及时进行检查，科学治疗，才是最好的应对方法。

　　我院庞振林、李涛、吴浪涛、张波、郑现涛、闫瑞等名医专家常年坐诊，为患者提供最专业的诊疗意见和针对性治疗。