家宴、拜年、做客、亲朋好友相聚一堂，其乐融融。倘若吃喝玩乐过当，极易诱发或加重许多疾病等。如何加强自我保健，谨防“节日病”，市疾控中心专家为大家送上一份“健康大礼”。

　　既要吃好，更要吃出健康

　　春节饮食内容丰富，食物种类更是花样百出，在享受口福的同时，还要注意饮食平衡，少吃油腻食品，搭配水果蔬菜，饮食尽量清淡。切忌胡吃海喝、暴饮暴食。同时注意控烟限酒，文明饮酒，提倡不在公共场所吸烟。

　　谨防呼吸道传染病

　　冬春季节，冷暖交替，阴晴不定，正是呼吸道疾病肆虐的时期。又正值春运高峰，人员流动性较大，季节性流感等呼吸道传染病发生的可能性增加。市民要注意保暖，避免受凉;勤洗手，吃熟食;勤通风，多运动;及时为孩子接种疫苗。

　　走门串户谨防犬伤人

　　春节期间，探亲访友，人口流动大，养犬人在出门遛犬时要拴好犬，避免给他人造成伤害。接触宠物时不要与其过度亲热，尤其是要看护好小孩，不要让其被犬舔及黏膜和伤口。一旦发生被危险动物咬伤、抓伤或黏膜被舔等情况，要及时到动物咬伤门诊接受正规的伤口处理和疫苗接种处置。

　　科学避免“人在囧途”

　　出境旅行前，要咨询出入境检验检疫部门，了解目的地传染病疫情，掌握相关预防知识和做好相应准备。旅行期间应注意做好个人防护，保持良好的卫生习惯，尽量避免出入人群大量聚集场所;避免接触活禽及动物，特别是来路不明的禽类和病死禽;加强自我健康监护，旅行前夕或旅行期间出现健康异常，应及早就医。