由于生理结构的原因，男女双方达到性高潮存在时间的差异。大多数情况下，女性要来得晚，男性则比较快进入高潮。纵使是这样，男方可以通过增加前戏刺激来让女方更易性高潮。此外，性交的姿势千变万化，有些动作同样可以让女性更快进入高潮。如果你不想射精后，发现对方还没有得到满足，不妨试试以下介绍的性爱姿势。

　　一、 女上位式

　　女上位是在性交活动中使用频仅次于男上位的一种性交姿势。在性爱里，女性采用上位做爱即俗称之为“帆船“。男性在床上仰卧，女性使其阴茎勃起，然后如骑上马的姿势般将阴茎插入阴道。但要注意的是女性若没有充分的濡湿，则不仅会造成双方的疼痛，而且性器也会有一定损伤。虽然女性的阴道多少会有一点濡湿，但男性的龟头却不会自动的濡湿，所以女性必须顾虑到这点。

　　二、侧体位式

　　侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触，利于接吻和谈话，不存在传教士姿势中科“上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时，这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激，但是你可以用手辅助。在所有的姿势中，它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

　　三、 骑马体位

　　由于它是性交活动中女性在上的一种姿势，所以阴茎插入的深度会随女性坐姿的角度而产生不同，女性上半身直立时则插入较深，同时男性也可欣赏到女性的乳房，并且轻抚女性身体的性感区。而女性如果兴奋的上下跳动，并利用时间去爱抚男性的阴茎，会有相当愉悦的性行为发生。

　　四、对坐体位

　　面对面坐在一起的姿势，也是男性喜欢的体位，其理由是“她的乳房就贴在我的胸口，感觉很刺激”、“她的娇喘声刚好就在耳边，听起来格外令人兴奋”等等。此外，女性仰身的姿势，以及可以调节进出的节奏等等，都是其具有魅力的地方。

　　五、后入式

　　该性交姿势是被插入者跪下，膝盖碰地，两腿分开，插入者搂住被插入者阴沟、臀部或腰部，紧贴被插入者的腰插入阴茎。采取这样的性交姿势时，会因为男性阴茎勃起的角度和女性阴道的角度相近，使得阴茎更容易深入女性的阴道。

　　后入体位的性交过程中，对于女性腹部压迫的机会较少，也是医生建议怀孕妇女采取的性交姿势。这种体位的缺点是双方缺乏面对面的眼神情感交流，且在文化上会被女权主义者视为不尊重女性，因为这种体位会令女性产生压迫及奴役的心理感受。当插入者的腹部因为插入的动作，与被插入者的臀部产生的拍打的声音，会增加刺激性与听觉的快感，激励插入者的动作。虽然这个体位又叫狗趴体位，但犬只交配的姿势其实是接尾的。

　　其次男性身体常时间透支也是不好的。下面介绍男性朋友们怎么样让自己更壮。

　　一、饮水进补法 我们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补效果的药材，将是一个既方便，又持久，还可以日积月累的办法。通过不断的累积，也是一个效果极好的办法。那问题来了，壮阳材料那么多，我们该如何选择使用呢。

　　小编推荐一个效果很不错的壮阳补肾茶供大家参考，方法简单有效，可操作性又很强。

　　原料：抱犊崮灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

　　做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

　　功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　原料说明：为达到更好效果，建议使用特级抱犊崮灵芝，正品抱犊崮灵芝价格较贵，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

　　二、食物进补法 壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是虚构的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下几类：

　　1、黑色食物，凡是黑颜色的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，补肾吃什么，先找黑色的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

　　2、海鲜，咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来的。

　　3、豆类，大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，人体必需氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在人体转换成脑磷脂，就是人体大脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

　　最后，要想有一个健康的身体，必须从日常生活抓起，除了以上的饮食还要注重日常的锻炼和作息。养成良好的饮食和作息习惯最重要。