更年期，很多人都将其作为女性的“专利”，其实不然。10月18日是世界更年期关怀日，专家指出，当荷尔蒙水平降低时，男性也会出现更年期症状。从临床上看，40岁以上的中年男性中，更年期发病率为10%—30%。

　　烦躁、失眠、抑郁、皮肤干燥、厌倦工作、对家人没有耐心……这些都是常见的更年期症状。

　　“事实上，这些症状都是荷尔蒙失调导致的。”西南内分泌专家说，对女性而言，荷尔蒙一般包括雌激素和孕激素，当女性卵巢退化、体内缺乏雌激素时就会影响到自主神经系统，进入更年期。女性40岁以后，更年期发病率为80%，其中10%—15%的妇女会因症状严重而被迫就医。而40岁以后，男性荷尔蒙水平也会降低，更年期发病率为10%—30%。

　　哪些男性容易进入更年期?专家说，长期从事教师、IT业、文案等职业的人比较容易提前进入更年期。此外，很少锻炼身体、以前从事过激烈的体育运动却突然终止者，也容易进入更年期。而那些从事体力劳动或经常锻炼身体的人，更年期来得较晚。

　　和女性相比，男性更年期会更为漫长，从40岁至60来岁，往往可长达10多年甚至20年之久。尽管男性更年期综合症患者的生理和心理变化大多不算剧烈，但表现出来的症状却更复杂。

　　对此，专家提醒，男性过了40岁，首先要学会稳定情绪，消除顾虑和疑虑，放宽胸怀。另外，室外的活动锻炼可以使大脑皮层运动区兴奋，思维部分受到抑制而得到休息。同时还要注意休息，消除疲劳，使人体各种生理机能及神经系统调节到最佳状态，以预防或减轻更年期的各种症状。

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