现在癌症的病发率是很高的，这对于很多人来说已经是很正常的一件事情了。现在我们身边有很多患上癌症的病人，对于他们的“遭遇”，我们都会非常的同情，但是如果大家平时不注意自己的身体的话，下一个被同情的人可能就是你自己了!

　　肺癌是癌症的一种，它的治愈率也是很低的。现在还没有什么非常完善的方法来治愈好癌症，所以很多人都害怕自己会患上癌症。肺癌不仅发病率高，而且它的扩散是非常的快的，所以大家平时一定要做好预防肺癌发生的工作，不要让自己也成为其中的一个受害者了。

　　现在有很多人都喜欢抽烟，当你抽烟的时候，那些香烟含有的化学物质就会进入人体的肺中，这样对于肺的伤害是很大的。二手烟对于肺的伤害也是不容忽视的，所以大家平时一定要远离烟味，不要让自己嗅到烟味了。经常吸烟的人一定要多吃水果和蔬菜，定期的为身体排毒，这样可以减少肺癌的发生。

　　那么，烟草是如何侵害我们的肺部的?烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质，其中含有多种致癌物，如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物。不仅如此，烟草还会渐渐破坏掉肺的自然防御系统。在气道两旁，有很多被称为纤毛的微小毛发，这些毛发可以起到阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部的作用。而烟草烟雾会麻痹纤毛，使他们不能正常“工作”，从而导致致癌物质更容易积聚在肺部，引发肺癌。

　　一般来说，吸烟量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危险性越大。吸烟20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的，只要满足一条，就属于易患肺癌的高风险人群。

　　导致肺癌的第二位因素，是室内空气污染，包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染。其中，室内的氡气污染被称为肺癌的“第二杀手”。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物，其主要来源是建筑材料和室内装饰材料，一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含有不同程度的镭，一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变后会产生氡气。

　　此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支气管炎、肺结核、肺炎等，他们患肺癌的风险也高于健康人群。还有经常接触煤烟或油烟的人，如煤气、沥青、炼焦工人，患肺癌的风险也比一般人群更高。而城市中日益严重的大气污染也是诱发肺癌的重要因素，现在已经受到越来越多的关注。

　　戒烟要趁早，室内通风好

　　虽然肺癌的死亡率、发生率双双居高，但事实上肺癌是最可预防的癌症之一。

　　如果想远离肺癌的话，大家首先要做的事情就是要戒烟。肺癌的发生和吸烟有百分之九十的联系，这样一个数字足以让大家及早戒烟了。戒烟越早，患上肺癌的几率就会越小。吸烟十年内大家可能看不到身体会有什么不舒服的地方，但是等到你年龄大点的时候，就会出现很多的毛病的。

　　其次，使用环保的装修材料，避免室内空气污染;在家要常通风，出门要戴口罩。

　　烹饪时，防油烟

　　专家调查发现，厨房油烟已成了威胁我们生命健康的隐形杀手。做饭时产生的高温油烟，会产生有毒烟雾，导致室内环境恶化，有毒烟雾长期刺激眼和咽喉，会损伤呼吸系统的细胞，如果不加以保护，长期积累有可能导致肺癌。所以，炒菜时一定要打开抽油烟机，保持厨房良好通风，减少油炸、煎炒食品的烹饪，尽量低油温烹调。

　　此外，科学合理饮食、多吃新鲜蔬果，坚持适当运动，保持良好情绪、积极乐观的生活态度，保证有规律的生活，避免过度劳累，都能帮助我们把肺癌拒之门外。而肺部慢性疾病患者也要及时诊治，避免小病拖成大病。

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