眼睛是我们对外界事物感光的重要的感觉器官之一,眼睛的存在对我们的日常生活起着非常重要的作用。但是,你了解过吗?我们的眼睛如果没有好好保护的话,就会很容易发生病变。
眼睛是我们对外界事物感光的重要的感觉器官之一,眼睛的存在对我们的日常生活起着非常重要的作用。但是,你了解过吗?我们的眼睛如果没有好好保护的话,就会很容易发生病变,引起视觉障碍。
欢乐暑假刚过不久,便有新闻报道:一名7岁男童由于暑期在家期间,天天捧着个平板划来划去,最后导致眼睛患上重度干眼症。医生指出,干眼症原本好发于五六十岁的中老年人群体,但是由于近几年电子设备的发展,导致人们对电子设备的过度使用,眼症这类眼部疾病不再是中老年人们所特有的一类疾病。
什么是干眼症?
干眼症是角结膜干燥症的俗称,是临床上常见的一种眼部疾病。干眼症主要是由于眼结膜组织自身发生病变,出现分泌泪液的量减少、泪液的成分改变或是结膜出现松弛引起泪膜不稳定的一种眼部炎症,从而引起眼部不适感或视觉功能障碍等的眼疾。
干眼症有哪些症状?
干眼症常见的主要症状有视觉疲劳、眼睛干涩、畏光、异物感、眼红、流泪或晨起睁眼困难等。干眼症严重时,会导致眼部表面组织出现持续性的损害,引起眼部的局部抵抗力下降,眼部继发感染,最终造成不可逆性的视力损伤,严重者甚至出现失明。
为什么会出现干眼症?
正常人在1分钟内眨眼睛的次数大约在20次左右。然而眼睛每眨一次眼,睑板腺会在眨眼与眼睑闭合的过程中受到挤压,挤出睑板腺脂质。随着眨眼结 束,眼睑分开,分泌的脂质跟随眼睑移动,均匀地涂布到新形成的泪膜上。随着时间的延长,泪膜最表面的脂质层逐渐变薄和消失,造成泪膜破裂,接着继续下一次 眨眼的循环。
目前社会上,大街小巷频现'低头族'现象。不少人在使用电脑、手机等设备时人的注意力处于高度集中的状态,眼睛眨眼的次数也出现明显的减少。久而久之,睑板腺开口会出现堵塞、出现炎症,泪膜的脂质层就会变薄甚至消失,泪液蒸发速度加快,引起干眼症。
日常如何预防缓解干眼症?
1.良好的饮食习惯:人的眼睛离不开水,平时要养成多喝水的习惯,适度的水摄入体内可以有效地改善眼睛干涩不适感;此外,在三餐饮食中应注意蛋白质类、维生素类食物的摄入均衡,例如多吃瘦肉、鱼类、视力、胡萝卜、菠菜等。因为当人体蛋白质摄入量不足时,会导致角膜、白内障等病变;而维生素摄入量不足时,会引起夜盲症或是眼睛代谢异常出现干眼症。
2.良好的用眼习惯:首先应养成多眨眼睛的习惯,干眼症是由于注意力高度集中,眨眼次数减少所致的,因此避 免长时间盯着一个方向看是关键;也可以通过适当调整看电子设备屏幕的角度。有关研究人员表示,人的眼睛与电子设备屏幕之间的角度呈俯视角,可以有效缓解眼 睛干涩症状;同时还应严格控制电子设备的使用时间建议每个1-2小时,让眼睛休息一次或是做一些眼保健操,以缓解视觉疲劳。
干眼症在各个年龄阶段都有可能发生,但由于中老年人随年纪的增长,泪液也出现减少;以及绝经期、哺乳期、怀孕期妇女体内的激素调节出现失衡的群体患上干眼症的几率较高。在这需要提醒大家的是,若是出现情不自禁想揉眼睛、畏光、眨眼不流眼泪等现象时,则需要警惕了建议尽早到医院进行检查治疗。
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