生涯中，许多食品都是补肾“妙手”，但与此同时，许多食品也是肾脏的大敌。

　　怕大鱼大肉，卵白太多如今许多职场人士常常应付，大鱼大肉，招致卵白质摄取量超标。要提醒的是，历久的高卵白摄取会增长肾脏累赘，乃至使肾脏历久处于“超负荷”状况。已有肾功能毁伤的人群，卵白质的摄取更要严格控制。别的，当你热衷于食用高卵白食品，又或自觉弥补高卵白养分品时，小心，别累坏了肾脏。

　　怕老火靓汤，嘌呤多多如今，许多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一样平常都参加许多肉类，且煲上两三个小时。长期熬制，大批的嘌呤会消融到肉汤中。常常喝嘌呤过高的老火汤，会构成尿酸在血液中聚积，尿酸含量低落，既轻易招致痛风，也会侵害肾脏。

　　怕饮食偏咸，水份难排人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的累赘天然减轻，再加之盐中的钠会令人体的水份不容易排挤，又进一步减轻肾脏的累赘，从而招致肾脏功能的消退。同时，饮食过咸会招致血压低落，肾脏血液不克不及保持失常流量，从而引发肾病。

　　来自湖南邵阳的杨老师在长沙一家物流公司事情，早晨爱好约共事、同伙、老乡一路去夜消摊吃虾，每次必喝啤酒，感到够劲。近期，他溘然感到自己的右脚大拇指凸起枢纽关头红肿痛苦悲伤，像山石压住般地痛，起初痛得连步也迈不开了。同伙把他送到病院，大夫说杨老师患上了痛风，是一种免疫体系疾病，而且很大一部分是适量吃虾痛饮啤酒惹起的。这下，杨老师傻眼了。

　　虾是一种高卵白质海鲜，含有丰硕的能低落人体血清胆固醇的牛磺酸，还含有丰硕的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等身分。炎炎炎天，恰是人们食虾的好季节。但是，虾固然美味可口，食历时不但要讲求办法，而且有些人是不克不及随意吃虾的。

　　不宜与含维生素C丰硕的食品同食吃虾后不宜食用含维生素C丰硕的生果，如苹果、西瓜，更不宜服维生素C片剂。虾含有一种浓度较高的五价砷化合物。该物资吃上来自己对人体无迫害感化，但服用维生素C片剂后，可以使本来无毒的“五价砷”转变成三价砷，成为有毒物资--砒霜，严重者会危及人的性命。

　　不宜配喝啤酒食虾时较好不要大批喝啤酒，由于那样会发生过多的嘌呤和尿酸，从而激发痛风。吃海鲜时应配以干白葡萄酒，由于其中的果酸具备杀菌与去腥的感化。

　　不宜和酸性食品同食假如把虾与含有鞣酸的生果，如葡萄、石榴、山查、柿子同等食，不只会低落卵白质的养分代价，而且鞣酸和钙酸联合构成鞣酸钙后会安慰肠胃，惹起人体不适，呈现吐逆、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些生果同吃，至多应距离2小时。

　　不食生虾虾体内多有肺吸虫的囊蚴和副溶血性弧菌、创伤弧菌，假如生食虾有可能激发肺吸虫病，或许创伤弧菌败血症。创伤弧菌别名“食人菌”，沾染创伤弧菌后能够激发下肢沾染，严重者招致截肢或危及性命。

　　不食死虾死虾和蜕变的虾不克不及吃。虾一旦灭亡，体内的组胺酸即被细菌分化成为对人体无害的物资。另有，虾的肠胃中常含有致病菌和有毒物资，身后体内极易腐败蜕变。特别是跟着虾灭亡时间的延伸，虾体内积聚的毒素更多，吃了便会呈现中毒征象。

　　不食隔夜虾鲜虾不宜寄存，食用隔夜虾轻易招致胃肠中毒，呈现腹泻、胃痛等症状。假如第2次食历时必需从新加热煮沸。

　　过敏疾病患者不宜食虾虾为发物，过敏性疾病的患者不宜多吃，如过敏性紫癜、过敏皮炎、支气管哮喘、过敏性腹泻等。是以，对虾过敏的人在缓解期和发生发火期都不要进食。同时，得了尿毒症、慢性肾脏病的人也不要多食用，不然会减轻肾脏累赘，招致病情恶化。

　　早上吃苹果、梨、葡萄早上吃生果，可赞助消化吸收，无利通便。人的胃肠颠末一夜的苏息以后，功能尚在激活中，消化功能不强。此时宜吃酸性不太强、涩味不太浓的生果，好比苹果、梨、葡萄等就异常得当。

　　空肚不宜吃橘子等生果有些生果是不能够在空肚吃的，如橘子、山查、香蕉等。橘子中含大批无机酸，空肚食之易发生胃胀、呃酸。山查味酸，空肚食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空肚吃香蕉，会使血中镁量低落而对心血管发生克制感化。

　　饭后宜吃菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山查等生果菠萝中含有的菠萝卵白酶能赞助消化卵白质，弥补人体内消化酶的不敷，加强消化功能;木瓜中的木瓜酵素可赞助人体分化肉类卵白质，饭后吃木瓜，对防备胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功能;猕猴桃、橘子、山查等，富含大批无机酸，能增长消化酶活性，增进脂肪分化，赞助消化。

　　夜消后就寝欠好吃桂圆夜消既无益于消化，又易构成热量多余，招致瘦削。假如就寝欠好，能够吃几颗桂圆，它有安神助眠的感化，能让您睡得更香。