今天，我们迎来了二十四节气中的处暑，“处，去也，暑气至此而止矣。”代表炎热的夏天已经过去，凉爽的天气马上就要到来。不过，可别高兴的太早，那边高温预警可还高高悬挂，大家对闷热的天气依旧怨声载道， 怎么看都不像夏天快要过去的样子。

　　确实，处暑之后早晚温差是会慢慢拉开，但白天依旧是盛夏体感，中午尤其闷热。半路杀出去的秋老虎更会发威!

　　处暑，还是热！一热就离不开空调，这大热天感冒的小伙伴赶快举个手!每年夏天，医院都会接诊一大批得了空调病的患者，今年，情况好像还是这样呢!

　　空调病症状

　　感冒

　　上呼吸道感染

　　咳嗽

　　咳嗽、流涕、发热

　　皮肤干燥

　　眼、咽喉黏膜干燥

　　皮疹

　　过敏症状，流泪等

　　空调环境下，氧气含量较少，同时低温状态下血管的收缩，可导致重要脏器血流及氧供减少，从而出现头晕、头胀、嗜睡、乏力等。

　　对于体质较差的老年人或婴幼儿来说，上呼吸道感染很是常见，同时也不要忽视更严重的下呼吸道感染，即肺炎。若出现发热、畏寒、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛等症状，最好及时就诊，以免病情进一步加重，发生全身脓毒血症及呼吸衰竭，最终导致死亡。

　　长期处于空调环境中人体抵抗力下降，机体功能失调，加上空调环境容易滋生病原微生物，正所谓“易感体质”置于“易感环境”中，怎能不中招?如果又是过敏体质，空调环境下残留的较多粉尘及微生物，易诱发过敏，出现皮疹、咳嗽、头晕等!

　　空气是不是不流通

　　开了空调都会关门，但就是这个平常的举动更容易使人患上空调病，因为相对密闭的环境下空气流通欠佳，氧气得不到补充，二氧化碳浓度升高，空气变得 “混浊”，因此容易感到头晕、疲乏。

　　虽然近年来空调的过滤及交换技术不断提升，但仍然容易滋生致病微生物。据统计，在有空调的密闭室内，5～6小时后，室内氧气含量下降13.2%，大肠杆菌浓度升高1.2%，白喉杆菌浓度升高0.5%。

　　屋内屋外两个季节?

　　室外36°的天，室内空调您调到几度?从环保和健康的方面讲，我们提倡室内温度调节至26-27度。看看手边的遥控器，差距是不是有点大?

　　室外温差大容易使身体追不上温度的变化，从而产生植物神经功能紊乱综合征，进而导致身体各系统功能失调。同时，长期过低温度刺激各脏器血管收缩，出现相应症状。其次，低温令人体抵抗力下降，人会变得更加“脆弱”。

　　就像戴眼镜的朋友都知道，从空调房间走到炎热的室外时眼前会一阵花白，什么都看不见。这是因为室外“热”，水蒸气遇“冷”镜片产生液化，这是温差最直观的生活体验。

　　空气是不是很干燥

　　空调在制冷的同时也产生了大量的冷凝水，这些冷凝水就来自于这个空调房间，即一台抽湿机，使得空气越发干燥。人体水分散失增多，最直接的表现即眼睛、呼吸道黏膜干燥。人体感觉舒适的最佳相对湿度是40%～70%，相对湿度过低或过高都对人体无益，并非我们通常认为的越“干爽”越舒服。

　　不想大热天去医生那里报到就不要太留恋空调，尤其是一天24小时都“沐浴”在冷风之下实在太不健康。

　　通风换气

　　空调房间应注意通风，定时开窗换气，确保室内外空气的交换，建议2小时左右开窗换气一次。工作或学习间歇时务必到室外活动片刻。如果室内存在有害气体，即使空调常开也应该装排风扇，以保证空气流通。吸烟者更应自觉禁止在室内吸烟。

　　控制温度

　　温差过大对机体危害甚大，从空调环境外出或从室外入内最好先位于相对适中的温度环境下“缓一缓”。室内外温差最好不要超过7℃，室温最好调节在 26～28℃之间。夜间入睡时最好关闭空调，并开窗通风，因为稍高的湿度及充分的氧气更有助于睡眠。人体睡眠状态时代谢及免疫下调，若仍处于空调低温状态极易患病。

　　不要对着空调直吹

　　很多人图一时爽快，大汗淋漓下直吹空调，这是大忌。应避免空调出风口的冷气直吹人体，大汗淋漓状态更不能马上进入温度较低的空调房间。空调最好将出风方向调至高处，冷气体会自然下沉，也有益于空气温度分配均匀。

　　定期清洗空调配件

　　包括空调环境中应注意及时补充水分。空调滤网、管道、风口应勤清理消毒，避免粉尘堆积及病原微生物滋生。尽可能减少使用空调时间，在清晨、黄昏气温适中的时段可关闭空调，开窗通风或外出活动，既节能环保，又利于健康。

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