抑郁症这个词是近几十年才大肆进入国人的视野的，因为它几乎被认为是黑色的，可以吞噬所有感染它的个体，所以大家一直以来对它讳莫如深。那么，到底什么是真正的抑郁症?对于抑郁症，治疗者又有什么良策?请看看德国医学博士和心理治疗师迪格·达尔克的《抑郁症：走出心灵的黑暗》。

　　抑郁症这个词是近几十年才大肆进入国人的视野的，因为它几乎被认为是黑色的，可以吞噬所有感染它的个体，所以大家一直以来对它讳莫如深。

　　那么抑郁症距离我们远吗?答案是不远。一次刻骨铭心的失恋，一个亲人的突然离去，一次事业上的沉重打击，都足以让我们零距离触碰到抑郁。而抑郁总是和抑郁症有纠缠不清的血缘。那么抑郁症究竟是什么呢?

　　首先说抑郁，抑郁是一种情绪状态，甚至有时候是有吸引性的，因为一个抑郁的人背后总是有一个外人想急于知道的故事。当然，正如《抑郁症：走出心灵的黑暗》所说，这样的情绪也孕育出了不少卓越的作家和艺术家，比如德国的赫尔曼·黑塞、比如安德鲁·所罗门，比如伟大的梵高，比如早逝的张国荣。但是毫无疑问，处在抑郁之中的人是痛苦无助的。而抑郁症就是抑郁的升级版，即失去了激情、活力和情绪起伏的抑郁。

　　《抑郁症：走出心灵的黑暗》的作者吕迪格·达尔克是德国一名医学博士和心理治疗师，同时也是一个身心医学方面的权威，他对抑郁症有着独到的见解，他认为抑郁症只不过是人类身体系统正常的应急响应而已。这个观点是大胆而新颖的，依照他的观点来看抑郁症和抑郁之间的界限并不是很分明，很多时候人们只是把抑郁当作了抑郁症而大费周章。而区分轻度抑郁和重度抑郁也是治疗抑郁的一个特别的关键节点。

　　长期以来，世界上为数不少的群体都饱受抑郁症这种疾病的折磨，而且由于现代社会竞争的加剧以及人际关系的紧张，使得每个个体都时刻处在高压之下，这也是造成抑郁症多发的一个重要因素。而据世界卫生组织的统计，曾有五分之一的女性和十分之一的男性有过轻度的抑郁。在发达国家，抑郁症的发病率也居高不下，抑郁症引发的治疗费用更是惊人。而发展中国家的抑郁症发病数量也在大幅攀升。

　　那么，对于抑郁症，治疗者有什么良策呢?作者开出的方法是表达自己。要让自己拥有一个敞开的心扉，及时释放一下自己淤积的侵略性和压力，这样才会远离抑郁，远离抑郁症。而且作者同样认为即使患上抑郁症也不应该放弃自己的责任，而应当把抑郁症看作通向光明的暗影之旅，而不是再把它视为是难言之隐。

　　一种精神方面的疾病要远比肉体上的疾病更加折磨人，正确对待精神疾病的方法，不是逃避，而是去积极了解它，勇敢面对它，最终克服它。健康就像阳光，纵有再厚的云层都能打散，都能光照。

　　治愈抑郁症不光要个体有勇气还需要集体反省

　　抑郁症到底因何而得?现在爆发的原因又是什么?吕迪格·达尔克在著作《抑郁症：走出心灵的黑暗》中介绍了已知的和正在研究的一些内容：

　　基因与遗传—新近在基因方面发现的导致抑郁症的因素可能对于重度抑郁症患者较有意义。如在一对从单卵细胞分裂出来的双胞胎中，其中一位患了抑郁症，那另一位得此症的概率为50%。此外，科学家们还发现了一种负责血液中经色胺浓度的基因。这种基因呈长短两种形态。短的那种不太能被读取和复制。如从父母双方都遗传了这种短基因，那么在遭受精神创伤或紧张劳累时引发抑郁症的可能性比带长基因的人要高一倍。

　　雌激素的变化—有研究显示产后抑郁症可能跟产后雌激素锐减有关。

　　母子关系—母亲就是婴儿的太阳，因为离异、心情不佳或工作压力等原因，母亲过早离开婴儿或对婴儿冷淡，都会给婴儿心理造成永久性伤害。

　　教育失当—因为儿童的减少，家长的过度保护和控制使得儿童应对心理创伤的能力下降。

　　用脑偏差—人们越来越习惯性地使用大脑理性区域而忽视情感区域，当这个平衡被打破时，情绪区域可能就会罢工，或者用抑郁症这种灾难形式来接管整个大脑。

　　心灵空虚—女人的空巢期与男人的退休期是中老年人发病的高峰。尤其对那些没有自我，心里只有孩子或工作的人。

　　社会问题—社会原因很多，排在一二位的分别是与伴侣分手和失业。这两者都能造成长期的无意义感和自卑。

　　重视不足—轻视心理问题，甚至故意隐瞒，错过早期治疗机会。

　　看完《抑郁症：走出心灵的黑暗》，我们发现，这个时代出了诸多问题，所以治愈抑郁症不光要个体有勇气，还需要集体反省。

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