现如今，天气正在逐渐变冷。但是在这样的天气下，还是有很多人不肯穿厚点，并且也找了很多借口，尤其是上班族，每天在外面的时间也不就，没有必要穿那么厚，而且也不好看。其实，作为人体比较重要的负重关节，膝关节是最怕冷的，尤其是到了秋冬交替的时候，不仅温度低，很容易受寒。

　　人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。

　　要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑：

　　一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

　　二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。

　　三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。秋裤要松紧适度，贴身但不紧身;面料以纯棉等植物纤维为宜;款式方面建议在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。

　　Tips

　　在平时生活中，女性朋友一定不要为了一时的美而不穿秋裤，尤其是孕妇以及老年人，都需要做好保暖的问题。另外在经期，女性朋友较好穿高腰的秋裤，因为受寒的话回导致痛经以及月经絮乱的情况。如果不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。