中医里讲，女性生性阴寒，因为怕冷;男性生性阳燥，所以惧热。从生理角度来说，男人和女人生殖系统的不同，造成了他们的温度“差异”。

　　男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫像个倒置的梨，不注意保温就会出现月经不调、痛经等。

　　女性较好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰凉、易感冒和处于经期的女性。在秋冬季节，女性要注意脖子、腹部、腿部的保暖，适时加衣，不要为了追求时尚、美丽而忽视了身体的承受能力。泡脚可以帮助女性防寒保暖。每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。

　　寒风凛凛，泡一个舒服的热水澡，即暖和又可以让身体放松。但是当外部温度高达50℃-70℃时，极易破坏男性精子的生长环境，甚至造成“死精”。

　　因此，男性不宜频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性较好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。