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五分钟洗澡可缓解身体疼痛

时间: 2012-10-10 16:49 来源: 求医网编辑:

洗澡几乎人人都会，但要想达到按摩的效果，就要加强水流强度，洗澡水先热后凉。如果身上有疼痛，可以试试每天五分钟洗澡，缓解疼痛。

摘要:

    洗澡几乎人人都会，但要想达到按摩的效果，就要加强水流强度，洗澡水先热后凉。如果身上有疼痛，可以试试每天五分钟洗澡，缓解疼痛。
    河北省人民医院中医科主任袁曙光教授介绍说，经常头痛和四肢乏力的人，可以每天早晨花五分钟，用柔软和温和的冷水洗冲脸部，或适时地用冷水冲击我们的小腿部；抽筋或是患有静脉疾病的人，每天可重复多次用柔软的冷水较长时间冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹下缘；患风湿痛的人，每日洗澡时，要选用温水或是热水沐浴，也可将疼痛部位放在鱼缸中并用强劲的热水流按摩上五分钟。
    袁曙光教授提醒说，水温不要过高或者过低，不能在饥饿或刚吃完饭时立马进行。有心脏病或循环系统问题的人，一定要咨询医生或相关专家。